Korzyści zdrowotne wynikające z Witamina B Complex Biorąc

witaminy z grupy B pomagają w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu , jak również zdrowia nerwów , skóry , włosów , oczu , wątroby i jamy ustnej . Pomagają również utrzymać zdrowy przewód pokarmowy . Ponieważ witaminy z grupy B współpracować ,Niedobór jednej witaminy często wskazuje na braki w innej. Witaminy z grupy B działają jako zespół, aby pomóc w ogólnym ogólnego stanu zdrowia . Witaminy z grupy B powinny być połączone , co można łatwo osiągnąć poprzez dodatek B -kompleks . Witamina B1 ( tiamina )

tiaminy jest przeciwutleniaczem , chroni organizm przed skutkami zwyrodnieniowych spowodowanych starzeniem , spożywania alkoholu i palenia . Optymalizuje funkcjonowanie mózgu i aktywność poznawczą . Tiaminy poprawia również krążenie krwi i tworzenia krwi .
Witamina B2 ( ryboflawina )

Ryboflawina pomaga w zapobieganiu i leczeniu zaćmy. Jest to konieczne do wytwarzania czerwonych ciałek krwi i wzrostu. Ryboflawina pomaga metabolizmu węglowodanów, tłuszczów i białek , oraz pomaga wyeliminować łupież . Imperium Witamina B3 ( niacyna )

Niacyna pomaga obniżyć poziom cholesterolu i poprawia krążenie . Jest równieżwzmacniacz pamięci . Niacyny pomoc w funkcjonowaniu układu nerwowego i pomaga w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek .
Witamina B5 ( kwas pantotenowy )

Kwas pantotenowy jestzwiększający wytrzymałość i pomaga zapobiegania niektórym formom niedokrwistości . Wszystkie komórki w organizmie wymagają kwas pantotenowy , lecz jest głównie skoncentrowany na narządach. Jego głównym zadaniem jestwytwarzanie hormonów nadnerczy ipowstawanie przeciwciał. Pomaga to również konwersji tłuszczów , węglowodanów i białek w energię . Kwas pantotenowy może również być pomocne w leczeniu depresji i lęku .
Witamina B6 ( pirydoksyna )

pirydoksyny jest zaangażowana w więcej funkcji organizmu niż niemal jakikolwiek inny składnik odżywczy . Jest to niezbędne dla normalnego funkcjonowania mózgu , czynności układu immunologicznego i produkcji przeciwciał . To pomaga w odporności na raka i AIDS w zapobieganiu miażdżycy . Pirydoksyna jest również pomocny w leczeniu alergii , astmy i zapalenia stawów .
Witamina B12 ( Methylcobalamin )

najbardziej efektywna forma B12 jest metylokobalamina . Jednaknajbardziej rozpowszechnioną formą jest cyjanokobalamina , co jest trudne dlaorganizmu do wchłaniania . Zwróć uwagę na postaci jesteś taking.Methylcobalamin jest aktywny w zakresie ochrony i rozwoju układu nerwowego . B12 może pomóc w zapobieganiu choroby Parkinsona , a może faktycznie spowolnić postęp choroby u osób, które już mają. B12 jest ważne funkcje sercowo-naczyniowe. B12 pomaga również regulować tworzenie czerwonych krwinek i pomaga w korzystaniu z żelaza, które są potrzebne , aby zapobiec anemii .
Biotyna

Biotyna jest potrzebna dla zdrowych włosów i skóry . Wzmaga również wzrost komórek i metabolizmu węglowodanów , tłuszczów i białek. Biotyna pomaga promować zdrowe gruczoły potowe , szpiku kostnego i tkanki nerwowej . Imperium