Ashwagandha &Menopauza

Ashwagandha jestpopularny przeciwutleniacz uznawane na całym świecie za jego korzyści zdrowotne . Powszechnie używany ziołowy ,wykorzystanie ashwagandha wynika z tradycji indyjskiej ajurwedy . Stosowane właściwie , Ashwagandha może pomóc ból traktować , stres i złagodzić skutki menopauzy . Ashwagandha

Ashwagandha jest znaleźć w całym basenie Morza Śródziemnego i Afryki , gdzie jestdzika roślina , i przez większość z Indii , gdzie jest komercyjnie hodowanych ze względu na duży popyt międzynarodowej . Korzenie rośliny ashwagandha służą do wyciągu , który jest przekształcany do pigułek lub capsules.The pozytywne efekty ashwagandha pochodzić z wielu przeciwutleniaczy, które są zawarte w korzeniach roślin istosowanie ashwagandha jako suplement ziołowy jest dopuszczone przez US food and Drug Administration .
Menopauza

skutki menopauzy , która rozpoczyna się , gdykobieta zatrzymuje owulacji , mogą obejmować uderzenia gorąca, pocenie się i problemy ze snem , między innymi. Przyjmowania suplementów ziołowych i poddawanych hormonalnej terapii zastępczej stały się wspólne praktyki w zmniejszaniu nieprzyjemne skutki uboczne menopauzy . Korzystanie z Ashwagandha jest naturalnym sposobem, aby pomóc zarządzać menopauzy .

Efekty

Ashwagandha jest pomocna w radzeniu sobie z spanie problemy , łagodzenia stresu , zwiększenie wytrzymałości i zrównoważenie hormonów przez pracę z nadnercza . Przeciwutleniacze w Ashwagandha zmniejszyć objawy , takie jak uderzenia gorąca, łagodnej depresji i lęku związanego z menopauzą .
Rodzaje

Ashwagandha można przyjmować w postaci tabletek lub kapsułek , które można kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością i jest często przetwarzane zgodnie z tradycyjnych ekologicznych praktyk ajurwedyjskich i wegetariańskiej . Ashwagandha jest nazywany równieżwiśnia zima , i można je nabyć w postaci herbaty z sklepach ze zdrową żywnością .
Zbiory Rozważania

Korzyści z używania Ashwagandha pochodzą z regularnego spożycia , ale biorąc zbyt wiele może być szkodliwe . Jak w przypadku każdego ziołowy suplement , zużywa zbyt dużo Ashwagandha może mieć negatywny wpływ na zdrowie przewodu pokarmowego . Ważne jest, aby stosować się do wszystkich wskazówek przy podejmowaniu ziołowy suplement .

Kobiety , które biorą środki uspokajające lub mają nadczynność tarczycy powinny unikać podejmowania Ashwagandha , ponieważ może dodatkowo stymulować aktywność nadnerczy . Skonsultować się z lekarzem przed przystąpieniem do podjęcia wszelkiego rodzaju suplementu ziołowego lub organicznego . Imperium