Post Master Oczyścić Dieta
mistrz oczyścić odnosi się do herbaty na czczo wykonane z sokiem z cytryny, syropu klonowego , pieprzu cayenne i wody , który został spopularyzowany przez Stanleya Burroughsa w roku 1970 . Ludzie piją tylko herbatę na kilka dni w celu usunięcia odpadów z jelita grubego i dać organów wewnętrznych szansę na " odpoczynek ". Aby złamaćszybko , pić świeże soki warzywne i owocowe . Stopniowo dodawać całe gotowane na parze warzywa i łatwe do strawienia pokarmów i jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub gotowanej fasoli mung i brązowego ryżu . Identyfikacja
Master Cleanse jest nadalpopularna dieta, która wymaga tylko na czczo przez picie herbaty z cytryny . Aby powrócić do jedzenia poszybki, rozpocząć z soków owocowych i warzywnych , a później , na parze warzywa, całe owoce . Stopniowo dodawać jogurt o niskiej zawartości tłuszczu i łatwe do strawienia rośliny strączkowe .
Zbiory Rodzaje
Przełam oczyścić główny szybko świeżo wydobytego owoców i warzyw do picia soków i herbat ziołowych , takich jak mięta pieprzowa lub bancha . Przejść na parze warzywa, zwykły ryż brązowy . Dodać niewielką ilość jogurtu , roślin strączkowych lub jajka na miękko .
Opis
pomysł to niechpowoli dostosować się do żołądka trawienie całej żywności po spożyciu tylko herbata z cytryną na dzień . Stosowanie enzymów wykonane z bromelaina (znaleziono w puszce ) lub papai do ułatwienia przejścia na całej foods.Roughly posiekanego imbiru namoczonych w gorącej wodzie również pomaga w trawieniu .
Korzyści
dla ludzi, którzy spożywają herbatę Master Cleanse na więcej niż 3 dni , dostosowując się do całej żywności ponownie należy zrobić stopniowo . Powoli wprowadzając na parze warzywa, proste sałatki z oliwą lub oleju z nasion lnu i owoców takich jak ananas , będzie upewnić się, że twoje ciało jest w stanie łatwo strawić tych całej żywności .
Zbiory nieporozumień
wiele osób na szybkooczyścić kapitan nadzieję stracić na wadze . Chociaż ludzie mogą schudnąć , to jest przede wszystkim masa wody . Aby bezpiecznie schudnąć na stałe , wykonywania co najmniej 4 razy w tygodniu i śledzićdługoterminowe całej żywności , dieta niskotłuszczowa . Imperium
