Techniki darmo Sen kontrolne

kontrola snu wiąże się używając świadomego budzi umysł kontrolować podświadomy stan snu . Według Jordan Lite w " Jak można kontrolować sny ? ",Artykuł w " Scientific American ", ludzie mogą kontrolować ich marzenia więcej, niż się wydaje. Kontrolować swoje marzenia w zależności od celu. Określić, czy chcesz promować świadomych snów , kontroli konkretnej treści marzeń , lub rozwiązania problemu życia . Uczą się kontrolować sny wymaga cierpliwych wysiłków , które mogą być oznaczone metodą prób i błędów , jak można zyskać zrozumienie swojego życia sen . Zrób pierwszy krok i wierzę, kontrola marzeniem jest możliwe . Kontrola marzy , aby osiągnąć świadomych snów --- świadomości we śnie, że śnisz . Małe zmiany
Zobacz, co chcesz zobaczyć w twoich snach .

Spróbuj co Twoim zdaniem jest to możliwe . Spędzać czas podkreślając, że można kontrolować swoje marzenia , zaleca stronie internetowej marzenie Sen widoki. Postaraj się kontrolować element w scenie snu lub próbować wpłynąć na działania we śnie . Zachować poczucie spokojnej powściągliwości i zwrócić uwagę na to, jak dużo siły trzeba wykonać różne rodzaje kontroli snu , sugeruje Sen widoków.
Sen Spinning i polecenia słowne
zwerbalizować swoje pragnienie w twoim śnie .

Wdrożenie wymarzony przędzenia i /lub poleceń słownych , aby kontrolować sny , że tracą kontrolę . Wizualizację --- wirowania ---marzenie , jak chcesz to nastąpić , gdy czujesz sen biorąc nieprzyjemny przebieg . Przypomina sen widoków. Spróbuj polecenia słowne , mówiąc to, co chcesz , aby się stało . Powiedzieć, we śnie , na przykład , " chcę oglądać wieloryby migracji . " Marzyć Wyświetleń zaleca powtarzając swój wymarzony pragnienie jak sobie wyobrazić żądaną scenę w swoim umyśle . Imperium Sen rozwiązywania problemów Kontrola
Wyobraź problem tuż przed zaśnięciem .

Poprzebudzeniu problemem Życie wymyka rozwiązania przebudzeniu spróbuj sprawowania kontroli wymarzony . Pomyśl o swoim problemie , jak przygotować się iść spać , sugeruje Jordania Lite . Znajdź obraz widzialny do posiadania w swoim umyśle . Wizualizacji , na przykład dziecka brudny pokój . Sprawiają, że obraz ten ostatni obraz w głowie , zanim zaśniesz . Powstrzymania się od wstanie z łóżka jak najszybciej obudzić . Daj sobie czas , aby przywołać sen lub emocję związaną ze snem . W niepotwierdzonych badań , twierdzi , że Lite 50 procent uczniów w klasie marzył o ich problemu za pomocą tej techniki , a 25 procent z nich rozwiązać ich problemy . Imperium