Online technik medytacji

Medytacja może być potężny , ponieważ może pomóc złagodzić stres i zrelaksować się nasze ciała . Usuwanie umysł głośne myśli i zastąpienie ich proste , pozytywne mogą pomóc zrobić ogromną różnicę w naszych czasach . Wiele zasobów internetowych zapewniają technik medytacji , aby pomóc złagodzić i oczyścić umysł , a co nam świadomość otoczenia. Techniki te mogą być stosowany w dowolnym miejscu i zapewnić ulgę po długim stresującym dni . Jestem Medytacja Technika

Jestem technika medytacji jeststosowany do uznania, że ​​to, co widzimy , słyszymy , smak i czuć to tylko tymczasowe . Sytuacje życiowe , które mogą być trudne do twarzy , takich jak argument lub problem w pracy , mogą być złagodzone poprzez uświadomienie sobie , że te sytuacje są tylko krótkie chwile w życiu . Najtrudniejszych sytuacjach lub doświadczenia są mało trwałe i przejdzie;obecna sytuacja nie może określić pełne spektrum indywidualnych . Ten rodzaj medytacji można zrobić w domu lub w pracy , gdygorączkowy chwili prezentuje się . Foto Foto Foto Uzdrowienie Medytacja techniki

technika medytacji uzdrowienie jest używany , aby pomóc leczyć problemu obszary na ciele i umyśle . Indywidualne siedzi cicho i wyobraża sobie wiązkę światła przechodzącej przez jego ciało, zaczynając od stóp. Wizualizacji wiązki światła powoli w górę nogi, tułów , ręce , palce, szyję i głowę , podczas gdy powoli relaks ciała . Po osiągnięciu przez głowę , wizualizować strumień światła wychodzący oczy i promieniujące na zewnątrz . Następnie wizualizacji wiązki światła wpadającego do obszarów problemowych ciała , które powodują ból i powoli je również relaksu . Ta medytacja może być wykonane na 10 do 15 minut , aby umożliwićorganizmowi uwolnić istniejący napięcie.

Kind na Dzień Medytacja Techniki

rzeczowe dla dzień jest techniką , która pozwala jednostkom mediacji uświadomienie sobie świata poza własnym . Chociaż ta forma medytacji nie wymaga posiedzenia i relaks umysłu , to nie pomaga uchylenie egoizm i skupić uwagę na inną osobę . Osoby, wybrać kogoś, kto jest blisko nich i zastanowić się nad życiem tej osoby , może ona stawić czoła problemów i jakjest postrzegana przez świat jej oczami . Akty dobroci , takie jak dokonanie jej ulubione danie i słuchanie jej myśli , może dać tej osobie poczucie jej znaczenie w życiu innych . Gdydzień się skończy , można wybrać inną osobę na następny dzień i myśleć o nowych sposobów , aby uczcić tę osobę . Imperium