Techniki medytacyjne w rzucaniu palenia

Mówi się, że rzucenie palenia jest tak trudne, jak próbuje rzucić nałogu heroiny . Ludzie, którzy nigdy nie byli uzależnieni od palenia się nie mają pojęcia o lukunałóg palenia odbywa się w ciele i umyśle . To nie tylkofizyczne uzależnienie , alepsychologiczny , jak również. Jednakże , techniki medytacyjne , które pozwalają ćwiczyć umysł i odwrócić wzorców myślowych , które prowadzą do pragnienia mogą pomóc w rzuceniu palenia . Nie jesteś Twój Uzależnienie

sobie sprawę, że nie są twoje uzależnienie . Wiele osób uważa, że są palaczami , bo to jest to, comówi ich ego stale . Połóż się i rozpocząć medytację , biorąc w głębokich oddechów . Jak stać się bardziej i bardziej zrelaksowany , wyobrazić sobienowy pan bez uzależnienia . Wyobraź sobie, że biegnie przez las , bez granic . Jesteś wolny . Wyobraź sobie życia zdrowego i aktywnego stylu życia . Ilekroćchęć iść dym lub pragnienia pojawiają się w głowie , po prostu ustawić je na bok . Nie przywiązują się do tych pragnień . Są to po prostu twoje myśli i podobnie jak uzależnienie od palenia , nie są im . Twoje myśli nie robią się , kim jesteś .
Oczyszczanie ciała z Breath

oddychać i czućbrzuch powoli rosnąć i spadać . Z każdym wdechu wizualizować białe światło wprowadzając swoje ciało . To światło jest boski i uzdrowienie . Poczuj to przyjść i oczyścić płuca z wszystkich swoich letargu i negatywności . Gdyż wypełnia płuca przenika przez wszystkie komórki w całym organizmie . Wydech i wizualizacji Narkomanii w grubej czarnej chmurze . Owiana tej chmury jest wszystkowina , ból lub cierpienie , że palenie spowodowało Ciebie i Twojej rodziny . Wyobraź sobie, że opuszcza i rozpuszczając się w nicość . Wdychać jeszcze raz i nadal wyobrażając sobie boskie światło oczyszczający organizm . Czy to przez co najmniej 15 minut. Imperium przerwać łańcuch Addiction

wizualizować swoje uzależnienie jako łańcuch , które są dołączone. Wyobrazić, jak to wpłynęło na twoje życie i to, co trzymał cię od realizacji . Wyobraź sobie, jak to ma negatywny wpływ na swoje życie i tych wokół ciebie . Czuję ból . Jeśli pojawiają się zachcianki palić podczas tego ćwiczenia , czuć ich siłę , ale nie przywiązują się . Analizować , dlaczego te pragnienia powstają i dlaczego nawet zaczął palić . Nadal wyobrazić Narkomanii w łańcuchu. Jesteś uwięziony i nie może się poruszać , jesteś na łasce uzależnienia , które jest Twoje życie żyć codziennie . Gdy robisz wdech , wyobraź sobie ogromny młotek wielki jakwszechświat rośnie powyżej ogniwie łańcucha . Podczas wydechu , rozbić młotkiem w dół z twojego umysłu , niszcząc link na kawałki . Czy to przez co najmniej 15 minut lub tak długo, jak masz ochotę . Poczuj swobodę i wolność od uzależnień z każdym uderzeniem młotka . Już nie są zobowiązane przez dym i nie są jużwięźniem swojego uzależnienia. Imperium