Jak skompresować moje Chakra Punkty w jednym

Istnieje siedem punktów czakry znajdujące się na ciele człowieka : u podstawy kręgosłupa , dolnej części pleców , splotu słonecznego , serca , gardła , trzeciego oka lub brwi i korony głowy . Każdy punkt czakra odpowiada stan świadomości obejmującej świadomości , duchowego i fizycznego uzdrowienia , holistyczną jedność . Skompresować punkty chakry w jednym musisz się najpierw obudzić czakry , a następnie dostosować je . Czakry są obudzony poprzez medytację . Rozwój czakra jestproces rozkładania zamiast pojedynczej bramki . Rzeczy, które musisz Foto Poduszka (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji
RozpocznijMedytacja
1

Przygotowanie miejsca medytacji i odstawić przynajmniej na godzinę , aby wykonać pełna medytacja . Usiądź wygodnie z nogami skrzyżowanymi i jednej strony na każdym kolanie .
2

Zamknij oczy i oddychaj powoli i głęboko w całej medytacji .
3

Wizualizacja kolor każdej czakry , w elementy i energii w celu obudzenia czakry .
obudzić czakry
4

Awaken pierwszej czakry u podstawy kręgosłupa , nazwany Muladhara . Kolor czakry jest czerwony , a jego energia odpowiada elementu ziemi , swojej tożsamości i swojego fizycznego poczucia uziemienia .
5

AwakenDruga czakra wdolnej części pleców , nazwany Svadhisthana . Kolor czakry jest pomarańczowy , a jego energia odpowiada Element wody , Twój emocjonalny tożsamość i seksualność .
6

Awakentrzecia czakra w splot słoneczny , nazwany Manipura . Kolor czakry jest żółty , a jego energia odpowiada elementu ognia , osobistej mocy i metabolizm .
7

Awaken czwartą czakrę w sercu, o nazwie Anahata . Kolor czakry jest zielony , a jego energia odpowiada powietrzu elementów , zdolność do miłości i współczucie .
8

Awakenpiąta czakra gardła , nazwany Vishuddha . Kolor czakry jest niebieski i jego energia odpowiada dźwięk , swoją tożsamość i swoją twórczą komunikację . Po wizualizacji czakry , powtórz serię krótkich pieśni , ponieważ czakra jestczakra dźwięku . Spróbuj powtarzać dźwięki nasion czakr --- lam , octanu winylu , ram, yam , szynka, ksham i okres ciszy na siódmej czakry --- kilka razy , w swoim własnym tempie .
9

Obudź szóstą czakrę w czoło na pozycji trzeciego oka , o nazwie Ajna . Kolor czakry jest indygo i jego energia odpowiada światła , twój sposób widzenia i swojej intuicji . Po wizualizacji czakry , otwórz oczy i skupić się na kolorowy obiekt, taki jak kawałek owocu lub obrazu , ponieważ czakra jestczakra wizualny .
10

Awaken siódmą czakrę w koronie na czubku głowy , nazwany Sahasrara . Kolor czakry jest fioletowy i jego energia odpowiada myśli , twoja świadomość i mądrość .
Wyrównaj czakr
11

Opróżnij umysł z wszystkich myśli i głęboko oddychać przez kilka minut , z wszystkich czakr obudziła .
12

Powoli połóż się na plecach i wyciągnij ręce prostopadle do tułowia . Zamknij oczy i oddychaj głęboko dwa razy .
13

wizualizować swoje czakry wyrównany , od korony do podstawy kręgosłupa . W tej wizualizacji , każda czakra powinna być tej samej wielkości i rozłożone w linii wzdłuż kręgosłupa .
14

Wizualizuj czakrę u podstawy kręgosłupa powoli rozprzestrzenia się w całym organizmie w spokojnej białej energii . Wizualizuj czakrę w dolnej części pleców powoli rozprzestrzenia się w całym organizmie w spokojnej białej energii . Powtórz z pozostałymi pięcioma czakr .
15

Otwórz oczy i głęboko oddychać przez kilka minut . Wolno wstać . Imperium