Medytację Irritable Bowel Syndrome

drażliwego jelita grubego (IBS ) jestzaburzeniem jamy otrzewnej , co powoduje skurcze ból brzucha , wzdęcia , zaparcia i biegunki. IBS nie prowadzi do poważnych chorób , ale powoduje dyskomfort i niepokój ekstremalne dla cierpiących . Kontrolowaniu objawów jest kluczem do zarządzania IBS , ale niektórzy ludzie uważają, że wyłączenie . Oprócz tradycyjnych środków , niektórzy chorzy znaleźli pomoc w zarządzaniu stres za pomocą terapii medytacyjnych , takich jak joga . Nie jest znane lekarstwo na IBS . Dieta i Medytacja

Ideą meditational diety jest mieć postawę harmonizacji z naturą . Yogi dieta jest do detoksykacji i jest w większości czysto wegetariańska , wymagających odłączenia od gwałtownej natury człowieczeństwa zaangażowanego z zabijaniem zwierząt . Wpływ medytacji i diety pomaga w rozwoju energii życiowej , która przyczynia się do oczyszczania organizmu . W przypadku jelit i przewodu pokarmowego , medytacji najlepiej jest wykonywać na czczo wcześniej w ciągu dnia . To zwiększenie przepływu krwi w przewodzie pokarmowym i stymuluje działanie perystaltyki jelitowej , znany jako taki trawienie jest bardziej efektywne. Joga uspokaja , zakrętów , zwłaszcza do przodu , a w efekcie rozluźnia przewodu pokarmowego i prowadzi do bardziej efektywnej eliminacji , ułatwiając także uwolnienie uwięzionych gazów .
Ból brzucha i Medytacja

Niektóre techniki medytacyjne zmniejszyć ból , ale nie było żadnych badań naukowych na jak medytacja wpływa na reakcję mózgu na ból . Stres nie powoduje IBS , ale osoby z IBS mogą mieć ich wnętrzności reagują na stres . Nauki w celu zmniejszenia stresu może pomóc z IBS , zmniejszając skurcze i ból. Głęboka medytacja terapia pomaga w redukcji stresu ( patrz Zasoby ) . Imperium Skurcze i Medytacja

głęboki oddech, " White Noise ", medytacji , Lamaze wstępnego urodzenia " dysząc " i ciepłe kąpiele zazwyczaj pomaga złagodzić skurcze . Skurcze jelit , bo przychodzą falami falopodobne perystaltyka jestruch jelit , która ma rytm. Techniki te zwykle wymagają " dzieje się " z bólu , a nie trzymając oddech i próbuje walczyć ją. To również nie zaszkodzi wziąć lek przeciwbólowy , takie jak ibuprofen .
Niebezpieczeństwie i Medytacja

Medytacja jest znana poprawy blask ciała i ogólny stan zdrowia . Przepływ krwi zwiększa dopływ tlenu i składników odżywczych do komórek i tkanek. Medytacja może pomóc rozwiązać głębokie nerwice , lęki i konflikty , które odgrywają rolę w powstawaniu stresu i złego stanu zdrowia
Zbiory Rodzaje Medytacja

Istnieją dwa rodzaje medytacji . : aktywne i pasywne . Aktywna medytacja dotyczy działań życia codziennego , takich jak chodzenie , pracy i jedzenia . Pasywne techniki medytacyjne obejmować introwersji i wewnętrzną wrażliwość , takie jak rodzaj , co dzieje się , gdy pojawi się w spokojnym miejscu , skupić się na nic więcej niż na dźwięk własnego oddechu , odebrać obiekt, aby skupić się na --- coś kojącego --- i pobyt frontalnie oderwane od utonięcia "myśli " , że przeszkadzam w różnych okolicznościach . W połączeniu z leczeniem bólu , zmiany nawyków żywieniowych i kilka ruchów jogi , medytacja może pomóc terapia kontroli i zarządzania niepokojących skutków IBS . Imperium