O technik Chi Gong

Chi Gong ( Chi Kung lub też Qigong ) to starożytna chińska praktyka medytacyjna , która składa się z technik wykonywania danej osoby Qi ( energii życiowej ), Jing ( esencji ), Shen (ducha ) i Yi ( świadomość) . Zachodnie prace ćwiczeń od zewnątrz , koncentrując się na rozwoju mięśni i szkieletu , stosując stres i obciążenie zbudować siłę, elastyczność i wytrzymałość . Chi Gong , z drugiej strony, działa od wewnątrz , za pomocą stężenia techniki oddychania i powolnych ruchów płynnego fizycznych promowania przepływu Qi w organizmie do łączenia korpusu z duchem . Oddychanie

Według Chi Gong , oddech jest jak energia jest oddawana do ciała . Wyodrębnić energii z oddechu , przechowywanie go w dolnej części brzucha . Więcej energii można wyodrębnić i zapisać w swoim brzuchu ,lepsze zdrowie i kondycja fizyczna . Ze względu na stres, siedzący tryb życia i urazu fizycznego , rozwijamy bloków napięcie w okolicy brzucha , które zapobiec przepływowi energii i które prowadzą do toksyczności, zaburzenia czynności narządów i choroby. Dowiedz się, jak prawidłowo oddychać pomaga zwiększyć ilość i przepływ energii w organizmie .
Wizualizacja

Zachodnia nauka niedawno przyznał, że umysł ma znaczenie wpływu . Dr Jonas Frisen ,biolog komórek macierzystych w Instytucie Karolinska w Szwecji , również stwierdził, że tkanki ciała są w stanie ciągłego odnawiania się w różnym tempie . Frisen teorię, żeśrednia wieku wszystkich komórek dorosłego człowieka może być w wieku 7 do 15 lat . Według entuzjastów Chi Gong , kiedy ta regeneracja nie zgadza się tempo uszkodzenia komórek i szkody , choroby i choroba występuje. Pozytywna wizualizacja jest narzędziem Chi- Gong , aby zwiększyć zdolność samoregeneracji ( i samo- utwardzania ) zdolność organizmu . W tych ćwiczeniach , wizualizacji zdrowe komórki i narządy do komórek bezpośrednich być zdrowy i działa jak zostały zaprojektowane . Imperium Medytacja

Medytacja jest ogólnie definiowana jako relaks akt pełnej ostrości. Dajesz swoją niepodzielną uwagę na jedną rzecz podczas medytacji i niczego mu nie pozwolić przerwania . Medytacja może być traktowane jako działalność duchową lub jako techniki relaksacyjne . W ciągu Chi Gong , medytacja jestsynergiczne narzędzie , praktykowane w cierpliwość i szczerość , które jest używane w celu przywrócenia porządku; zwiększenie samoświadomości i świadomości , i ostatecznie osiągnąć harmonię między umysłu, ciała i ducha

Postawa

Wszystko Chi Gong praktyka obejmuje konkretną postawę , ruchome lub nieruchome , które dodaje ostrości medytacji i wizualizacji z technikami oddychania ruchów fizycznych . To tworzy trójwymiarową programu ćwiczeń. Łagodne , rytmiczne ruchy Chi Gong mają na celu zmniejszenie stresu , budować wytrzymałość , zwiększa witalność i wzmacniają układ odpornościowy . Baduanjin jest jednym z najbardziej powszechnych technik postawy Chi Gong. Luźno przetłumaczyć jako osiem kawałków brokatu lub osiem Silken Ruchów , jego nazwa odnosi się do ośmiu ruchów w obrębie poszczególnych ćwiczeń , które przypominają jedwabną jakość brokatu . Imperium