Jak używać medytacji z dziećmi

Wielu ludzi wierzy, dzieci , z racji swojej niewinności , są specjalnie dostosowane do sił duchowych i może nauczyć się wykorzystać je z niezwykłą pewnością siebie , czy zachęcać od najmłodszych lat . Adherants do praktyk medytacyjnych twierdzą, że dzieci mogą korzystać z medytacji w celu zwiększenia ich koncentracji i wspierać swój cenny wrodzone zrozumienieduchowe . Medytacja jeststarożytny dyscyplina skupia umysł podczas odpoczynku organizm . Niektórzy ludzie wierzą, że mogą być stosowane w leczeniu wszystko, od lęku do deficytów . Rzeczy, które musisz
komputer z dostępem do Internetu Obrazów Medytacja koralików ( opcjonalnie)
Dedykowane miejsca medytacji
Medytacja kamieni (opcja) Muzyka Od Medytacja (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcja
Naucz dziecko medytować
1

wiedzieć, że medytacja dla dzieci nie musi oznaczać, muszą pozostać sztywne, wciąż i skrzyżowanymi nogami , jak dorośli . Mimo, że praktyka może być używany , wielu ekspertów zgadza się, że lepiej jest po prostu pozwolić małych dzieci do poruszania się , jak chcą podczas kierować swoje myśli kutwórczej i kontemplacyjny .
2

Przygotuj swoje dziecko ustnie . Wytłumacz jej, w prostym języku , dlatego medytacja jest ważne. Może to być pomocne do medytacji jako podejście grze masz zamiar grać razem , jeśli dziecko jestmałe dziecko .
3

Wspieranie kreatywności swoich dzieci . Nie zniechęcać , jeśli ich myśli i umysły wędrować . Wystarczy zachęcić ich do korzystania z ich wyobraźni , aby zyskać poczucie zrozumienia .
4

Przeczytaj o technik pomocnych w zachęcaniu dzieci do medytacji w książkach takich jak " uczyć dzieci medytacji " (patrz Zasoby poniżej ) . Stosuje się te, które wydają się najbardziej przydatne dla Twojego dziecka szczególnym usposobieniu .
5

Użyj muzyki medytacyjnej . To pomoże dziecku skupić i zapobiegnie zakłócone przez czynniki zewnętrzne .
6

Daj starszych dzieci koraliki kamienie medytacyjne medytacji lub do używania , jak medytować . To daje im wymierne zadania do pracy poprzez jak medytować , takie jak poruszanie się naszyjnik z koralików lub zestawu kamieni . Te kulki są zazwyczaj tanie.
7

udział w medytacji wraz z dzieckiem . Będą się uczyć od np. , i odebrać odpowiednie techniki , obserwując cię i pobierania nauki .
8

Podkreślić obrazów umysłowych podczas medytacji . To sprawia, że ​​dobre, konstruktywne wykorzystanie naturalnie aktywnych dzieci wyobraźni .
9

Bądź pozytywny i cierpliwy . Dzieci są pełne energii , a świat jestnowe i fascynujące miejsce do nich . Nie należy się zniechęcać , jeśli oprzeć medytacji na początku. Imperium