Jak być oświecony w Medytacja

Istoty ludzkie medytował przez tysiące lat , aby osiągnąć poczucie wewnętrznej równowagi , harmonii i zrozumienia wszechświata , określanego zazwyczaj jako " oświecenie ". Miliony współczesnych praktyków technik medytacyjnych , które zwykle wiążą strukturze oddech i myśli , twierdzą, że osiągnęli stan oświeconej i korzyści z poprawy ogólnego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego . Medytacja uważane stres. Rzeczy, które musisz
spokojne, zakłóceń a środowisko Foto nauczania zawodowego w wybranej techniki medytacji ( zalecane)
Luźne ubranie
Czas

Pokaż więcej instrukcji
Wybierz techniką medytacji
1

dowiedzieć o szeroki wachlarz różnych technik medytacyjnych . Odwiedź stronę internetową nauką medytacji (patrz Zasoby poniżej) , aby rozpocząć, lub wizytę w pobliskim New Age księgarni .
2

Zdecyduj, które medytacja technika jest dla Ciebie najlepszy . Idealnie , powinno być jednym , że spełnia jak najbliżej do własnych przekonań duchowych i filozoficznych .
3

Weź kurs nauczyć się techniki prawidłowo . To nie jest konieczne dla wszystkich technik , ale wiele z bardziej popularnych szkół zaoferować instrukcje formalne . Uczenie się od osoby, która już opanowali technikę można zaoszczędzić miesięcy lub lat w swoim dążeniu , by stać się oświeconym .
Osiągnięcia oświecenia poprzez medytację
4

Noś wygodne ubranie przed tobą rozpoczęciem każdej sesji medytacyjnej .
5

Znajdź ciemne, ciche miejsce w swoim domu , jako wolne od zakłóceń zewnętrznych , jak to możliwe .
6

medytacja według specyfikacji wybranego technika w . Zalecane jest właściwe wskazówki w opanowaniu tych. Większość popularnych technik medytacyjnych (np. medytacji transcendentalnej i medytacja zen ) posiadają centra zlokalizowane w dużych miastach na całym świecie.
7

Ćwicz codziennie. Jak w większości niczego w życiu ,więcej praktyki medytacji ,lepiej dostaniesz na niego.
8

Zastosuj zasady filozofii medytacji technikę do swojego codziennego życia . Poświęć trochę czasu na odpoczynek , docenić piękno świata i oto wzajemne powiązania wszystkich rzeczy i ludzi .
9

trzymać. W czasie , będziesz się oświeconym . To wymaga cierpliwości , skupienia i wysiłku , często w okresie obejmującym miesiące roku .
10

kontynuować naukę . Zapoznania się z innymi dyscyplinami medytacji . Nie ograniczają swój potencjał , będąc zbyt wąski w swoim podejściu . Imperium