Jak poprawić rozwoju osobistego

Osobiste wzrostu jestprocesem ciągłym, który trwa całe życie . Dowiedz się, jak wspierać je za pomocą codziennych doświadczeń jako narzędzia uczenia się . Instrukcja
Połącz z Essence Wewnętrznej
Foto 1

osobistego rozwoju dzieje się wewnątrz , w swoim wewnętrznym ja . To nie jest coś, co ktoś inny może dać. Trzeba pilnie stworzyć samemu. Aby to zrobić , trzeba wykroić czas na poznanie się .

Siedząc medytacja jestpowszechnym sposobem dzieje wewnątrz, ale w zależności od osobowości , spędzając kilka minut do kilku godzin, w cichej kontemplacji może być bardziej rozdzierający niż samo objawienia . Tak więc, zamiast wybierając praktyki uważności z "tam" i stosując ją do swojego życia , dowiedzieć się, co sprawia, że ​​czujesz , że jesteś w zgodzie z samego siebie . Na przykład , jako tancerz , może się okazać, że zbliżają się do serca , gdy jesteś w ruchu ciała w rytm bębnów . Lub , jeśli sportowiec, może czuć sięnajbardziej podłączone do wewnętrznej istoty każdym razem, gdy wychodzę na jogging pierwszą rzeczą, w godzinach porannych , zanimreszta dzielnicy obudzi.

Nie uwagi odrzucenie takich rzeczy jak hobby lub nie poważne praktyki uważności . Jeśli czujesz się duchowo naładować po określonej działalności , to twoja wskazówka , że te działania są częścią drogi do rozwoju osobistego . Pielęgnować je .
2

Dare kopać głębiej . Poza tym czas , aby połączyć się z wewnętrznej istoty poprzez praktykę uważności co , również zbadać , w jaki sposób odnoszą się do codziennych doświadczeń .

Większość z nas jest w niekończącej cyklu reakcji na wydarzenia życiowe . Na przykład, jeśli ktoś przetnie cię w ruchu , może czuć się zły, przeklinać lub odwrócić palec na drugim kierowcą . Czasami , nie wiedząc , niechsytuacja jątrzyć , do punktu, w którym znajduje się krzyczy na współmałżonka lub dzieci , nie wiedząc , że wciąż w reakcji na coś , co wydarzyło się w ruchu godzin temu .

W rzeczywistości nie ma znaczenia ile razy można krzyczeć na drugiego kierowcę lub swojej rodziny . Do momentu znalezienia prawdziwego źródła swojej złości , nie będzie w stanie go rozwiązać .

, Gdy jesteś tam tańczyć sambę , pływanie okrążeń lub siedząc na poduszce medytacyjnej , praktyka jest z Twoje uczucia . Co to jestzłość , że czuliśmy się jak w obcym wyboru ciąć cię w ruchu tak naprawdę chodzi? Wielu z nas nosić nierozwiązane problemy z dzieciństwa w życiu dorosłym . Nie zdajemy sobie sprawy , że zahamuje nasz rozwój osobisty poprzez utrzymywanie nas zatrzymany w ubiegłym sytuacji . To może być ważne, do rozwiązania tych problemów , dzięki czemu można leczyć i iść do przodu .
3

Pielęgnuj samo współczucie . W podróży do poprawy swój rozwój osobisty , będzie potykać . Może nawet spaść . To , jak my, ludzie ewoluują . Jednak niektórzy z nas chciałby , aby działać jak dobrze zaprogramowanych maszyn . Nie padają ofiarą tej samobójczej idei .

Przeciwnie , praktyka otwierania serca na swój własny rachunek . Jak budować relacje z wewnętrznej istoty , uczą się dbać o to , jak możnaukochanej . Jeśli czujesz się zraniony lub rozczarowana , nie porzucić siebie . Wykorzystać czas praktyk uważność porozmawiać z części ciebie , że czuje się smutny . Dotknij go z ciepłym oddechem , pozwól sobie na żałobę , więc może wygojenia

Osobiste wzrostu jest o dokonanie rzetelnego wysiłku, aby poznać swoją prawdziwą wewnętrzną istotę i objąć go bez wyroku
<. . br>