Jak pozbyć się motyle , które w żołądku po upuszczeniu na roller coaster
Czy kiedykolwiek zawahał się na roller coaster , bo z tych znanych wrażeń fluttery w żołądku znany jako motyle , które sygnalizują walki lub ucieczki reakcję organizmu ? Chociaż motyle brzucha są częstą reakcją podczas większych przejażdżki roller coaster , mogą być takżeprzyczyną roztargnienia , niepewność , strach, a nawet zażenowania . Medytacja i wizualizacja ćwiczenia mogą pomóc w częściowym lub całkowitym łagodzeniu motyli żołądka , jeśli praktykowane przed przejażdżki roller coaster. Rzeczy, które musisz Foto uspokajające i samotne miejsca Foto świec lub olejku z uspokajające zapachyPokaż więcej instrukcji
1. Użyj świece i kwiaty do dekoracji przestrzeni.
Tworzenie przestrzeni w domu , który jest uspokajający i spokojny . Świece, olejki eteryczne z lawendy , rumianku uspokajający i róża, grafika i kwiaty doda się do poczucia spokoju .
2
Usiądź ze skrzyżowanymi nogami lub leżeć na plecach . Relax żadnej części ciała , które mogą być napięte i oddychać powoli . Pozwól swojemu umysłowi , aby opróżnić żadnej myśli . Skupić się na oddechu . Za każdym razem, twój umysł błądzi , przynieś go do oddychania . Czy to przez kilka minut , aż poczujesz, całkowicie spokojny .
3
Wizualizacja się pieszo w kierunku jazdy kolejką górską . Powiedz sobie , że lubisz rolkowe przejażdżki coaster . Wyobrazić sobie konfrontacji strach przez uzyskanie na roller coaster . Wyobraź sobie, uśmiecha się , gdy przesuwa się wzdłuż i roller coaster w końcu opada . Jesteś ciągle uśmiechnięty kiedy wysiąść z roller coaster .
4
Praktyka tej medytacji i wizualizacji każdego dnia aż do dnia przejażdżkę kolejką górską . Powinno pomóc zmniejszyć niepokoje i obawy , jakie możesz mieć przejażdżki roller coaster. Imperium
