Historia Kundalini Jogi

Kundalini joga jestformą jogi , która kładzie nacisk na duchowe przebudzenie kundalini , źródło energii u podstawy kręgosłupa . Postawy lub asany , praca obok śpiewów i medytacji, dla zwiększenia świadomości w wyniku obudzenie energii kundalini . Historia

praktyka i teoria Kundalini Joga powstała w regionie Kaszmiru w Indiach tysiące lat temu , ale nie ma oficjalnego tytułu do 1969 roku , kiedy Yogi Bhajan opracowany konkretny zestaw praktyk i wytycznych przeznaczonych aby lepiej wyjaśnić swoje zalety . Kundalini joga zaczęła jako tajny praktyce przekazywana tylko przez niektórych nauczycieli , ale wzrosła popularność po nauk Yogi Bhajan jest .
Cechy

cechy jogi Kundalini , medytacji śpiewanie i oddycha bardziej widocznym niż innych rodzajów jogi . Kundalini joga organizuje asany do specyficznych sekwencji , zwane Krija , mające na celu osiągnięcia konkretnego celu , takich jak zmniejszenie depresji lub lęku .

Korzyści

Kundalini joga korzyści stanu psychicznego od lekarza , zmniejszając depresję, gniew i strach . To także poprawia odpornościowego i nerwowego , zwiększając jasność umysłu i zmniejszenie skutków , że stres psychiczny i fizyczny na organizm . Imperium