Jak spowolnić szybki tempie życia
1
pierwszą rzeczą do zrobienia jest naprawdę zaplanować czas na odpoczynek , i ustawić dziesięć do piętnastu minut na bok każdego dnia po prostu nic nie robić i się zrelaksować, zamknij oczy i oddychaj powoli .
2
drugie sprawdzić samemu , jeśli pracujesz w bardzo szybkim tempie środowiska , najprawdopodobniej będzie szybka wszędzie automatycznie , więc zwracać uwagę , gdy nie ma potrzeby dla prędkości i spowolnienia .
Tanie 3
trzecia rzeczą może byćnajtrudniejszy , co najmniej dwa razy w tygodniu przez około półgodziny ( lub uruchomić dziesięć minut, a ruch w górę ), należy odłączyć wszystkie urządzenia elektroniczne , iPody , jeżyny , iPhone , komputer, telefony komórkowe, telewizory , a nawet stacjonarne i wziąć elektroniczną przerwę . Imperium