Moc pozytywnego myślenia i stres

Prawie każdy doświadczył dzień , w którym króluje prawo Murphy'ego . Może się obudzić późno , polowanie na zagubionych kluczy i raz w samochodzie odkryć światło gazu na . Przez ten czas , serce wali , oddech staje się płytki. Chociaż są to najczęstsze reakcje na stres i wydają automatyczna , trening umysłu , aby myśleć bardziej optymistycznie może poprawić zdolność do radzenia sobie i zmniejszenia poważnych problemów zdrowotnych związanych ze stresem . Ciało i Stres

Według autora Kenneth Pelletier , pisarza " Umysł jako uzdrowiciela , umysł jak Slayer , " " Istnieją dwa główne systemy fizjologiczne , które są aktywowane przez stres . Jednym z nich jestautomatyczna lub przymusowego układ nerwowy, adrugiukład hormonalny . jest w tym momencie, żerola podwzgórza w połowie mózgu staje się coraz ważniejsze. " Skupiając myśli na coś pozytywnego może pomóc przezwyciężyć stresora za negatywne skutki oddychania , krążenia , tętno i napięcie ciała .
Stres i choroby

układ odpornościowy ludzi stają się zagrożone w czasie negatywne reakcje na stres. W " Miłość , medycyna i cuda ", mówi Dr Bernie Siegel , " Nie każdy, kto cierpi tragiczną stratę lub stresujące zmiany w stylu życia, rozwija się choroba .Decydującym czynnikiem wydaje się być jak jeden radzi sobie z tym problemem . " Ponieważ niewiele osób może sobie pozwolić, aby zachorować , podejmowaniu decyzji , aby być szczęśliwym , niezależnie od sytuacji , może utrzymać system odpornościowy silne.

Myśli i rzeczywistość

Norman Vincent Peale pisze w " Moc pozytywnego myślenia " , że "pewni siebie i optymistyczne myśli wzór można modyfikować lub przezwyciężyć fakt w ogóle. " Podczas gdy ludzie wolą wierzyć , że mają kontrolę nad swoim życiem , często występują nieuczciwe i niekontrolowane nieprzewidziane wydarzenia . Postrzeganie sytuacji , jednak zawsze pod kontrolą człowieka. Bo myśli działają jak magnes , koncentrując się na negatywnych wzrasta w sytuacjach stresowych i sprawia, że ​​ludzie czują się gorzej . Myślenie w sposób pozytywny , jednak może stworzyć inną rzeczywistość .
Power of Positive Thought

Według Louise Hay , autor "Moc jest w was , " " Nasze podświadome umysły sprawiają żadnych wyroków .podświadomość akceptuje wszystko, co mówimy i tworzy według naszych przekonań . " Dodatni czy ujemny , o nas samych lub innych,sposób mówienia i że wpływa na nasze życie . Siano stwierdza również : " Możesz wybrać , aby zwolnić się z negatywną koncepcję życia . " Wybierając się skupić na pozytywnych , a nienegatywnych, może pomóc uspokoić reakcję na stres .
Strategie

skuteczny sposób na złagodzenie stresu jest do przesunięcia punktu ciężkości Twój umysł , aby coś pozytywnego . Książka "Ulepszanie Mind Body Spirit " przez International Masters Publishers radzi , " Przypomnij sobie czas lub miejsce, w którym można czuć się treści i zrelaksowany. Użyj wyobraźni , aby odtworzyć miejsce i jak się czułeś , gdy byłeś tam . " To ćwiczenie pomaga organizmowi odpocząć . Dodatkową zaletą , według tego samego źródła , jest to, że " trudnych części swojego życia już nie czuję się tak trudne i stresujące . " Imperium