Suplementy na ból pleców

Niektóre suplementy mogą skutecznie złagodzić ból pleców bez wywoływania niepożądanych skutków ubocznych lub posiadające potencjał do uzależnienia , że wiele leków na receptę zrobić . Według leczyć ból pleców, leczyć - backpain.org , wiele suplementów nie tylko przyczynić się do złagodzenia bólu pleców , mogą również przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia danej osoby .
suplementy na ból pleców
Witamina B - 12

Według Łatwy Immune Zdrowia , łatwe odpornościowy - health.com , pacjenci z witaminą B- 12 są na niedobór ryzyka wystąpienia neuropatii obwodowej ,stan, w którym nerwy produkować drętwienie i umiarkowanego do ciężkiego bólu pleców . Pacjenci , którzy doświadczają tego stanu ze względu na witaminy B- 12 niedobór zwykle zmniejszenie ich pleców razniedobór jest korygowane . Witamina ta jest rozpuszczalna w wodzie , a więc tych, biorąc to nie musisz się martwić o zbyt wiele, ponieważ biorąc nadmiar będzie wydalany z moczem . Imperium Witamina D

Mayo Clinic mówiniedobór witaminy D może prowadzić do osłabienia kości i osłabieniem mięśni . Gdy mięśnie są słabe i są słabo stonowanych, pacjenci mogą odczuwać ból pleców . Słabe kości łatwo złamania , które mogą przyczynić się do większej powrotem bólu . Witamina D może być pomocne , zwłaszcza dla pacjentów, którzy nie otrzymują wystarczającej ilości światła słonecznego . Gdypacjent z niedoborem witaminy tego mogą wystąpić bóle i są na zwiększone ryzyko rozwoju osteoporozy. Pacjenci muszą być ostrożni przy podejmowaniu witaminy D , chociaż, ponieważ zbyt wiele może być lekko toksyczne .
Wapnia

Wapń jest niezbędny dla mocnych, zdrowych kości . Niedobór wapnia może prowadzić do niechronionych tkanek nerwowych, złamań kości , zapalenia stawów , bóle stawów , kręgosłupa ostrogi kości , zmniejszenie masy kostnej , stresu i napięcia i pogorszenie chrząstki , i to jestgłówną przyczyną osteoporozy . Wszystko to może przyczynić się do bólu pleców . U pacjentów z bólem pleców nie otrzymują wystarczającej ilości wapnia z pokarmów jedzą , mogą przyjmować suplement .
Magnez

Magnez to minerał , który ma zasadnicze znaczenie dla zdrowego kręgosłupa mięśnie i mocne kości . Niedobór magnezu może powodować umiarkowane lub poważne skurcze mięśni , złe przewodnictwa nerwowego (wysyłanie zbyt wielu sygnałów bólowych ) , zwiększone napięcie , zły sen , toksyny nagromadzenia w tkankach organizmu i słabej rdzenia pozycjonowania kręgów , z których wszystkie mogą prowadzić do tyłu ból . Magnez jest minerałem znaleźć w żywności, takich jak rośliny strączkowe, zielone warzywa , całe ziarna i orzechy . Pacjenci , którzy doświadczają bólu pleców i nie zużywają tyle tych środków może zdecydować się na uzupełnienie magnezu .
Białko

Białko to występuje w wielu produktach spożywczych , takich jak orzechy , drób, czerwone mięso , ale wielu pacjentów cierpiących z powodu bólu pleców nie dostać odpowiedniej ilości białka . Suplementów białka może przyczynić się do zapewnienia , że dostajesz tyle tego ważny element tkanki mięśni . Nie spożywanie odpowiedniej ilości białka może prowadzić do słabych i źle stonowanych mięśni oraz bóle mięśni , związane z powrotem . Imperium