Jaki jest związek między ćwiczeniami fizycznymi i zdolność uczenia się ,

siedzący tryb życia , że nowoczesne udogodnienia zrodził nie tylko zagrozić zdrowiu. Zagraża to także swoje zdolności poznawcze . Twoje ciało urodził dla ruchu , i bez regularnej aktywności fizycznej , nie może działać prawidłowo . To rozciąga się zdolność koncentracji , myślenia i uczenia się . Można by sądzić, że ciało i umysł są odrębne , ale aby utrzymać swój mózg w dobrym stanie oraz poprawić zdolność uczenia się , trzeba korzystać . Imponujące wyniki

w jego 2008 książce " Spark :nowa, rewolucyjna Nauka ćwiczeń imózgu , " Cambridge psychiatra John J. Ratey opowiada historię z Illinois liceum , które wykonałnajbardziej ujawnić korzyści ćwiczenia fizyczne ma na zdolność uczenia się. Naperville Centralna Szkoła włączyła się " godzina zero " klasy PE do harmonogramów uczniów. Towcześnie rano ćwiczenia , które uczniowie klasy są zobowiązani do wzięcia udziału w ramach programu nauczania . Najbardziej owocna część eksperymentu Naperville jest w Trends in International Mathematics and Science Study testu , który jest podawany do uczniów szkół średnich na całym świecie każdego roku. Chociaż uczniowie w Stanach Zjednoczonych w ogóle są w rankingu na 18 miejscu w nauce i 19 miejsce w matematyce , studenci Naperville rankinguimponujący pierwszy w nauce i równie pochwały szóstego w matematyce .
Optymalny czas ćwiczeń

Zainteresowanie związku między ćwiczenia i nauki zainspirował lekarzy, badaczy , naukowców i nauczycieli , aby określić, kiedy jestnajlepszy czas na aktywność fizyczną , aby wystąpić w stosunku do nauki. 2011 " Encyklopedia nauk Nauk " stwierdza , że uczenie się podczas ćwiczeń jest korzystny ze względu na wzrost tlenu do systemu ( szczególniemózgu ), zwiększenie uwalniania neuroprzekaźników wywołanych przez ćwiczenia, i zwiększonych neutrofin wspierających wzrost neuronów . Ale jakoeksperyment w liceum Illinois wykazały korzyści w dalszym ciągu , nawet po treningu jest zakończona. Uczniowie, którzy uczęszczają do klasy bezpośrednio po ich umiejętności czytania porannej klasy PE lepiej niż studenci , którzy mają klasę zaplanowane na okres ósmy . Dodatkowo , doradcy Naperville Central High School odkryli, że najtrudniejsze tematy Scheduling uczniów klasy PE zaraz po poprawie zrozumienia i zdobywa bramkę .

Korzyści akademickie

osiągnięcia w nauce jestoczywiste , że wskaźnik pokazuje ćwiczenia fizyczne wzmaga zdolności uczenia się , ale istnieje wiele innych korzyści związanych z edukacją , które zwiększają się z ćwiczeń. Według raportu 2010 wystawionej przez Centers for Disease Control , obejmują one poprawę samooceny , kontroli, potencjału edukacyjnego , nastrój , dyscypliny obecności i zakończenia lekcji . Dodatkowo ,CDC donosi niższą porzucaniu nauki i wyższych odsetek absolwentów wśród tych, którzy uczestniczą w pozaszkolnej aktywności fizycznej i zwiększonej skłonności do udziału w kolegium . Breaks
nauczanie wspomagane Ćwiczenia dla

ponieważ ruch jest ważnym elementem kształcenia , aktywność fizyczna powinny być włączone przez cały dzień , aby większość z korzyści , jakie oferuje. Znaczna ilość czasu należy poświęcić na ćwiczenia , ale nawet krótkie przerwy w ciągu dnia do aktywności fizycznej są korzystne . CDC zaleca przerwy przewozowe wszędzie od 5 do 20 minut , aby studenci mogli się poruszać . To daje im szansę na relaks, odstresowanie i premier ich neuroprzekaźników na kolejną rundę nauki. Imperium