Jak zginać po endoprotezoplastyce stawu biodrowego

Można oczekiwać, że życie jest tak samo po mieli swój stawu biodrowego - minusból . Jeśli trzymać się programu ćwiczeń i technik ruchu lekarz i fizjoterapeuta polecam , może faktycznie działać, nawet lepiej niż wcześniej , przynajmniej jeśli miał ciężkie zapalenie stawów , które doprowadziły w tej operacji . Jednak trzeba uzbroić się w cierpliwość i ostrożność , abyhip leczy prawidłowo. Trzeba będzie dokonać pewnych zmian w stylu życia , szczególnie jeśli chodzi o wyginanie - Gięcie -biodrowych . Instrukcja
Proper Hip Flexing
1

Śledź wykaz działań dozwolone i niedozwolone , że ortopeda powinien dostarczyć Ci po zabiegu. Według Amerykańskiej Akademii Ortopedycznej "Środki te pomogą zapobiec nowe połączenie z przemieszczanie i zapewnienia prawidłowego gojenia . "
2

Nigdy nie zginać całkowicie do przodu od pasa wybrać coś z ziemi lub do malowania lub clip swoje paznokcie . Zamiast tego należy użyć jakiegoś narzędzia , aby wybrać obiekt lub poprosić kogoś innego , aby go dla Ciebie . Nie chcesz , aby nagiąć swoje obsługiwany hip więcej niż 90 stopni .
3

Nie używaj ból jako wskaźnik tego, co może lub nie może zrobić . Twoje nacisk należy położyć na zginanie biodra nie więcej niż 90 stopni , np. przynosząc kolana się wyżej niż biodra lub pochylony do przodu od pasa , gdy siedzisz w dół . Upewnij się także, że nie wewnątrz obracać biodra kiedy tylko wyginają. Na przykład , nie należy skręcić nogi na zewnątrz lub do wewnątrz , gdy zgiąć biodra . Wreszcie , przez osiem tygodni , nie przynoszą kolana obok linii środkowej ciała podczas siedzenia. Innymi słowy , nie krzyżuj nóg .
4

Skupić się na zawsze kolana powinny wskazując przodu podczas zginania . Tylko razkolana swojego operowanej nodze nie powinna wskazywać do przodu jest, kiedy uklęknąć . Zawsze klękać na kolana operowanej nodze , a nie drugiej nogi . Imperium