Jak Taśma kostkę o wsparcie

Kiedy uprawiasz sport , niektórzy ludzie wymagają dodatkowego wsparcia , aby uniknąć szkody kostki . Poświęcenie czasu , aby poprawnie taśmy kostkę o wsparcie jest kluczowe przed angażowania się w sport lub ćwiczenia powtarzające i może znacznie wpłynąć na wydajność w działalności . Rzeczy, które musisz
Wstępnie wrapAthletic tapeScissors

Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak Taśmakostki Dla wsparcia
1

stanowisko pre-wrap . Zabezpieczyć kostkę i stopę z pre- wrap.
2

Kotwica . Owinąć warstwę taśmy sportowe wokół górnej części kostki i wokół łuku stopy. Stworzy kotwicę dalszego wsparcia , a także trzymać pre-wrap w dół bezpiecznie . Foto Foto Foto 3

Tape . Po obu stronach kostki przywieranie paska taśmy sportowego z kotwicy na górze kostki do spodu stopy.
4

Tworzenie podkowy . Z taśmy sportowe , stosować pas z jednego boku kotwicy w łuk na szlam , z drugiej strony. Kształt podkowy pomoże ustabilizować piętę .
5

Powtórz . Aby zmaksymalizować stabilność stawu skokowego , powtórz kroki 3 i 4 tyle razy, ile potrzeba, Imperium