Jak Taśma kostkę o wsparcie
Wstępnie wrapAthletic tapeScissors
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak Taśmakostki Dla wsparcia
1
stanowisko pre-wrap . Zabezpieczyć kostkę i stopę z pre- wrap.
2
Kotwica . Owinąć warstwę taśmy sportowe wokół górnej części kostki i wokół łuku stopy. Stworzy kotwicę dalszego wsparcia , a także trzymać pre-wrap w dół bezpiecznie . Foto Foto Foto 3
Tape . Po obu stronach kostki przywieranie paska taśmy sportowego z kotwicy na górze kostki do spodu stopy.
4
Tworzenie podkowy . Z taśmy sportowe , stosować pas z jednego boku kotwicy w łuk na szlam , z drugiej strony. Kształt podkowy pomoże ustabilizować piętę .
5
Powtórz . Aby zmaksymalizować stabilność stawu skokowego , powtórz kroki 3 i 4 tyle razy, ile potrzeba, Imperium