Co to jest dobry HDL i LDL Liczba

?Suma HDL i LDL cholesterolu jest łączne wyniki badania poziomu cholesterolu we krwi . HDL jest uważanydobrego cholesterolu , podczas gdy poziom LDL za złe . Te dwa rodzaje cholesterolu są monitorowane na ekranie szanse chorób serca i udaru mózgu . Razem

poziom cholesterolu całkowitego jest sumą kwot zarówno HDL i LDL. Optymalna ilość dla łącznych poziomów cholesterolu jest poniżej 200. Wynikiem 200 do 239 jest umiarkowanie wysoki; powyżej 240 jest podwyższony i stawia pacjenta na ryzyko
HDL

lipoprotein o wysokiej gęstości ( HDL) są brane pod uwagę. optymalna gdy są powyżej 40 lat. Poziomy powyżej 60 są jeszcze lepsze , ponieważ chroni pacjenta przed atakiem serca . HDL cholesterolu doprowadzić z powrotem do wątroby w celu recyklingu , a więc są korzystne dla układu sercowo-naczyniowego . Imperium LDL

lipoprotein o niskiej gęstości ( LDL ) w surowicy należy znajdować się pod 100 . Jeżelipacjent jest w grupie wysokiego ryzyka , poziomy poniżej 70 są bardziej korzystne.
Zbiory Dieta

Pokarmy bogate w tłuszcze nasycone zwiększa poziom LDL w organizmie . Cholesterol jest produkowany przez wątrobę , ale jest także w żywności, takich jak czerwone mięso , jaja i smażonych potraw .
Lifestyle

Ćwiczenia i dieta o niskiej zawartości tłustych może odwrócić wysoki poziom LDL . Zaprzestanie palenia pomaga również zmniejszyć wysoki poziom LDL . Siedzący tryb życia jestczynnikiem wysokiego poziomu , więc zmniejszenie ryzyka można dokonać poprzez wykonywanie co najmniej 30 minutdziennie. Imperium