Objawy niskie HDL

Cholesterol jest niezbędna do wytwarzania błony zdrowych komórek i inne funkcje organizmu . Nasza krew zawiera zarówno LDL ( lipoprotein o niskiej gęstości -" zły" cholesterol ) i HDL ( lipoproteiny o wysokiej gęstości -" dobry " cholesterol ) . Wysoki poziom cholesterolu LDL wykazano zwiększenie ryzyka choroby niedokrwiennej serca . Wysokie poziomy HDL , z drugiej strony, wydaje się, aby chronić przed chorobami serca. Objawy

Brak objawów niskiego HDL. , W tym poziom cholesterolu HDL , mogą być określone tylko przez badanie krwi . Pełny profil lipoprotein na czczo będzie zmierzyć poziom HDL , LDL , trójglicerydów i cholesterolu całkowitego . Wpływ długoterminowych niski poziom cholesterolu HDL jestzwiększone ryzyko chorób serca i udaru mózgu .
Powoduje

Niektóre z naszym profilu cholesterolu jest genetyczna , ale są również wybór stylu życia , które mogą obniżyć poziom HDL . Czynniki , które zmniejszają HDL zawierają niekontrolowanego cukrzycy , nadwaga , palenie tytoniu,siedzący tryb życia idieta bogata w węglowodany . Imperium Diagnoza

Lekarz określi Twoje sercowo-naczyniowe czynniki ryzyka, na podstawie poziomu cholesterolu Twojego badania krwi. Zgodnie z Mayo Clinic , stężenie cholesterolu HDL dla kobiet średnio od 40 do 50 mg /dl . W przypadku kobiet , jest od 50 do 60 mg /dl . Cholesterolu HDL poniżej tych poziomów jest za niski HDL . Stężenie cholesterolu HDL powyżej 60 mg /dl chronić przed chorobami serca .
Raising HDL

Brak leków dostępnych dzisiaj na receptę , które są specyficzne do podniesienia poziomu cholesterolu HDL , chociaż leki na obniżenie poziomu LDL czasami przypadkowo podnieść poziom HDL . HDL również można podnieść poprzez zmianę stylu życia . Połączenie diety i ćwiczeń fizycznych wykazano podniesie poziom HDL oraz obniżenie poziomu LDL . Trzydzieści minut ćwiczeń cztery razy w tygodniu tominimum zalecane. Zdrowa dieta podnieść HDL obejmuje takie potrawy , jak oliwa z oliwek, świeżych owoców i warzyw, ryb zimnowodnych , orzechy, rośliny strączkowe i ziarna i sok żurawinowy . Uwodornione oleje i tłuszcze trans powinny być wyeliminowane z diety . Niacyna i witamina C oba okazały się pomocne w podnoszeniu poziomu cholesterolu HDL .
Zbiory Rozważania

American Heart Association zaleca, ma profil na czczo lipoprotein zrobić co pięć lat . Częstsze tesing jest wskazany , jeśli masz wysoki poziom cholesterolu , sąmężczyźni powyżej 45 lat lubpowyżej 50 żeńskie , jeśli HDL poniżej 40 mg /dl , lub jeśli masz inne czynniki ryzyka , takie jak palenie tytoniu .