Wspólne Leczenie wysoki poziom triglicerydów

wysokiego poziomu triglicerydów może umieścić osobę na większe ryzyko chorób serca , udaru mózgu i zawału serca . Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić , aby obniżyć wysoki poziom triglicerydów , które obejmują dietę , ćwiczenia i interwencji medycznej . Schudnąć

Jeśli masz nadwagę , możesz obniżyć poziom trójglicerydów o utracie wagi . Dojazd do idealnej wagi pomaga metabolizm , a tym samym obniża trójglicerydy .
Ćwiczenie

American Heart Association zaleca dodanie ćwiczenia do Twojego stylu życia . Dodatkowo , rano ćwiczenia wykazano niższe stężenia triglicerydów u pacjentów z cukrzycą . Imperium Dieta

Obniż swoje dzienne spożycie tłuszczu do poniżej 35% . Należy zastąpić tłuszcze nienasycone dla tłuszczów nasyconych .
Omega - 3 kwasy tłuszczowe

dieta bogata w Omega -3 kwasy tłuszczowe zmniejsza poziom trójglicerydów . Jeść dużo ryb, migdały i siemię lniane .
Green Tea

Zielona herbata może pomóc zmniejszyć wysoki poziom trójglicerydów . Zastępstwo zielona herbata do innych zawierających kofeinę i słodkich napojów .
Leki

niacyna jest często przepisywany w celu zmniejszenia stężenia triglicerydów . Dla pacjentów nie reaguje na zmian stylu życia, statyny , żywice kwasów żółciowych lub inhibitory wiązania absorpcji cholesterolu może być przepisywany przez lekarza. Imperium