Strona główna zadośćuczynienie , aby obniżyć poziom cholesterolu

Cholesterol jest w dwóch formach: korzystnych lipoprotein wysokiej gęstości (HDL) i lipoprotein o małej gęstości ( uszkodzenia serca LDL ) . Jeśli zdiagnozowano wysoki poziom lipoprotein o małej gęstości (LDL) , lub "złego" cholesterolu , lekarz może sugerować , że zaczniesz kontrolować poziom cholesterolu LDL z odpowiednią dietą i ćwiczeniami . Chociaż istnieje wiele leków zmniejszających stężenie cholesterolu na rynku , można zrównoważyć poziom dobrego i złego cholesterolu w sposób naturalny , z domu środków i dobrego odżywiania . Woda

Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie, aby pobudzić nerki i pomagają organizmowi wypłukać toksyny , w tym nadmiar "złego" cholesterolu . Dodaj sok z wyciśniętych cebuli do jednej szklanki wody dziennie , aby pomóc oczyścić krew i reguluje rytm serca . Dodaj łyżeczkę świeżo zmielonej kolendry do jednej szklanki wody dziennie , aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi i pobudzają nerki do uwolnienia toksyn .
Mud

Zastosuj paczka błoto na brzuchu raz dziennie , aby poprawić trawienie, czynności wątroby i wydajność nerek . To zachęca nie tylko swoje ciało do wydalania toksyn przechowywane w komórkach tłuszczowych , jest równieżpomocny sposób zmniejszy stres i poprawę funkcji serca . Imperium Dieta

Jedz dietę bogatą w błonnik , o wysokiej żywności o niskiej zawartości cholesterolu , takie jak produkty pełnoziarniste, nasiona słonecznika , rośliny strączkowe, płatki owsiane , jabłka, zielone warzywa liściaste , brązowy ryż , chude mięso , orzechy włoskie, migdały, lechicin , czosnku i soi. Unikaj tłustych lub wysokiego cholesterolu żywności, takich jak czerwone mięso , oleje bekon, jajka, podroby , sery pełnotłuste , masłem i warzyw . Staraj się unikać pokarmów, które są wysoko przetworzone lub wykonane z wyrafinowany pszenicy , mąki lub cukru . Ogranicz spożycie glutenu , i trzymać się naturalnych składników, o ile to możliwe .
Herbaty i suplementy

Gotować 10 laski cynamonu razdziennie w pięciu szklanki wody , dodać jeden łyżeczka miodu i pić go jako gorącej herbaty . Zagotować dwie łyżeczki kolendry w dwóch szklankach wody dwa razy dziennie, mieszankę przecedzić i pić jak herbatę . Brać kapsułki oleju z ryb przed snem każdej nocy , aby pomóc obniżyć poziom trójglicerydów i "złego" cholesterolu . Weź indyjskich kapsuł bedillium raz dziennie w celu utrzymania organizmu HDL do LDL cholesterolu . Imperium