Uprawy roślin w celu obniżenia cholesterolu

Jeśli zdiagnozowano wysoki poziom cholesterolu , to zapewne wiesz , że ćwiczenia i poprawę diety może pomóc obniżyć swoje numery . Ci, którzy ogrodnictwo mogą rosnąć kilka rodzajów roślin , które pomagają obniżyć poziom cholesterolu . Fasola i groch

Fasola i groch są łatwe do uprawy w większości klimatów . Zawierają rozpuszczalny błonnik , który jest znany , aby pomóc obniżyć poziom cholesterolu .
Zbiory malin i innych owoców

Biorąc dzikie maliny , cięcie jeżyna i przeszczepiania go doprzeważnie słonecznie miejsce w stoczni może dostarczyć owoców od lipca do października . Błonnik i przeciwutleniacze w jagód może przyczynić się do niższych liczb cholesterolu . Imperium Kukurydza

Kukurydza zawiera błonnik rozpuszczalny i sterole roślinne związane z obniżenia cholesterolu . Ogrodnicy w chłodniejszych strefach klimatycznych należy szukać odmian kukurydzy o krótkich sezonów wegetacyjnych.
Zbiory Cebula i por

Cebula i pory są niskiej konserwacji uprawy roślinne związane z obniżenia cholesterolu .

Brokuły i kalafior

Prawie wszystkie warzywa mogą być częścią diety zdrowe serce , że obniża poziom cholesterolu . Brokuły i kalafior są wybory żywieniowe bogate , zapewniając błonnika, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy .
Zbiory Rozważania

porządki ogrodnicze , takie jak kopanie , grabienie i ciągnąc chwasty zapewnić serca zdrowe ćwiczenia . Ogrodnictwo i pracy z roślin także jeststres - buster dla wielu, anauka w Oregon State University odkryli, że stres związany z zarządzaniem został niższych poziomów cholesterolu . Imperium