Uprawy roślin w celu obniżenia cholesterolu
Fasola i groch są łatwe do uprawy w większości klimatów . Zawierają rozpuszczalny błonnik , który jest znany , aby pomóc obniżyć poziom cholesterolu .
Zbiory malin i innych owoców
Biorąc dzikie maliny , cięcie jeżyna i przeszczepiania go doprzeważnie słonecznie miejsce w stoczni może dostarczyć owoców od lipca do października . Błonnik i przeciwutleniacze w jagód może przyczynić się do niższych liczb cholesterolu . Imperium Kukurydza
Kukurydza zawiera błonnik rozpuszczalny i sterole roślinne związane z obniżenia cholesterolu . Ogrodnicy w chłodniejszych strefach klimatycznych należy szukać odmian kukurydzy o krótkich sezonów wegetacyjnych.
Zbiory Cebula i por
Cebula i pory są niskiej konserwacji uprawy roślinne związane z obniżenia cholesterolu .
Brokuły i kalafior
Prawie wszystkie warzywa mogą być częścią diety zdrowe serce , że obniża poziom cholesterolu . Brokuły i kalafior są wybory żywieniowe bogate , zapewniając błonnika, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy .
Zbiory Rozważania
porządki ogrodnicze , takie jak kopanie , grabienie i ciągnąc chwasty zapewnić serca zdrowe ćwiczenia . Ogrodnictwo i pracy z roślin także jeststres - buster dla wielu, anauka w Oregon State University odkryli, że stres związany z zarządzaniem został niższych poziomów cholesterolu . Imperium