Definicja cholesterolu

cholesterol pokarmowy jestrodzaj cholesterolu w żywności . Jest to często związane z tłustych , takich jak jajka i stek . Lekarzy zaleca unikanie cholesterolu w diecie , aby obniżyć ryzyko wystąpienia chorób serca lub wysoki poziom cholesterolu . Funkcja

Według Northwestern University , cholesterolu w diecie pomaga produkować hormony steroidowe i witaminy D. Pomaga również produkować żółć .
Identyfikacja

cholesterolu w diecie znajduje się w produkty uboczne pochodzenia zwierzęcego , w tym mięsa tłuszczowych , mleka, masła i ryb . Imperium Rozmiar

American Heart Association zaleca jeść mniej niż 300 miligramów cholesterolu dziennie. Jest to odpowiednik półtora jaj lub 12 uncji wołowiny .
Zbiory Efekty

podnosi poziom cholesterolu w diecie , lub złego cholesterolu LDL . Zwiększa również tłuszczy można konsumować --- większość produktów, które go zawierają również duże ilości tłuszczu .
Zbiory Rozważania

Ludzie, którzy mają wysoki poziom LDL z powodu genetyka zaleca się jeść mniej pokarmów z diety cholesterolu , 200 mg lub mniej dziennie . Ludzie, którzy są podatni na choroby serca zaleca się jeść mniej cholesterolu diety aby obniżyć ich ryzyko . Imperium