O psychiczne Depresja

Każdy czuje się w dół i melancholijny w pewnym momencie , w większości są w stanie odzyskać od siebie . Około 9,5 procent populacji Stanów Zjednoczonych w wieku powyżej 18 lat doświadcza zaburzeń nastroju , z siedmiu z 10 w związku z epizodem depresyjnym w danym roku , według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego . Depresja psychiczne mogą być spowodowane przez różne czynniki , a w niektórych przypadkach , jeśli nie jest leczona,może wymknąć się obniżenie punktu powodowania samookaleczenia . Istniejewiele możliwości leczenia , które skutecznie pomagają cierpiącym , i zapobiegawcze kroki , aby zatrzymać postęp depresji . Historia

depresja psychiczna została dobrze udokumentowana w historii . Książka wewnętrzna Żółtego Cesarza Canon , uważa się, że zostały napisane w okresie dynastii Han między 206 pne a 220 ne, podzielone stany psychiczne na różne sekcje . Uważa się, że depresja jestnierównowaga energii organizmu lub płynach i można podzielić na różne kategorie, takie jak depresja nadana z żalu , złości, nadmiernego myślenia, manii lub lęk. Grecki uczony Hipokrates ( 460-377 pne) zaproponował , że " Melancholia " to z powodu braku równowagi czterech humorów określane jako czarną żółć , żółci , flegmy i krwi versus zadawania przez boga . Preferowane leczenie było do zmiany stylu życia , jak wierzono, że nawyki , styl życia i czynniki środowiskowe sąprzyczyną braku równowagi .
Przyczyna

depresja psychiczna może być skutkiem jednego lub więcej z następujących czynników .

doświadczenia traumatyczne wydarzenie w życiu , w tym rozwód , śmierć, utratę cennego przedmiotu , ubóstwa lub przemocy fizycznej /seksualne może wywołać depresję z powodu skojarzeń z utratą lub niepełnosprawności . Depresja może kontynuować , jeśliosoba nie jest w stanie przyjąć ramy umysłu , aby przejść dalej .

Przewlekłe lub wyniszczające choroby może prowadzić do depresji . Warunki te obejmują raka , HIV /AIDS , udaru i choroby Parkinsona; depresja może wynikać z ograniczonej zdolności do funkcjonowania lub niskiej jakości życia . Depresja może być równieżobjawem innych schorzeń , które mogą być zwolnione , gdystan jest leczony. Warunki te obejmują padaczkę , cukrzycę , niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy , choroby z Lyme i uraz mózgu .

Prawdopodobieństwo wystąpienia depresji jest większa , jeśli masz w rodzinie depresji . Badania są prowadzone na "depresja genu " , które mogą być dziedziczone.

Niektóre leki lub nadużywanie narkotyków i alkoholu były związane z depression.Depression występuje u 13 procent kobiet po urodzenia dziecka , na tyle częste , że termin ukuty depresji poporodowej . Jednym z powodów jest to przypisane do zaburzenia równowagi hormonalnej , podobna do zmiany nastroju , że doświadczenia kobiet przed ich okres .

Objawy

cierpiących na depresję psychiczną mają dwa znaki ostrzegawcze :ciągły nastrój smutku, niepokoju czy "Lost" uczucie; ibrak zainteresowania działalnością lub przedmiotów , które wcześniej były bardzo zadowoleni . Inne objawy to bezsenność, oversleeping , utrata apetytu , przejadanie się , poczucie beznadziejności , poczucie bezradności , niskie zużycie energii i chroniczne zmęczenie , niezdolność do koncentracji , bóle mięśni i bóle , problemy trawienne i myśli samobójcze lub próby . Objawy fizyczne , które mogą być obserwowane na własny zaniedbania higieny , takie jak utrata masy ciała lub zwiększenie masy ciała ze względu na dietę i brak aktywności fizycznej . Na ciężką końca , szukać znaków samookaleczenia rany rany lub oparzenia .
Leczenie

skonsultować się z terapeutą lub lekarzem w celu uzyskania pomocy , jeśli masz do czynienia zwyżej wymienionych objawy depresji . Lekarz może przepisać leki przeciwdepresyjne , aby pomóc złagodzić depresyjny nastrój. Antydepresanty pomagają zwiększyć pewne substancje chemiczne w mózgu , takich jak serotonina , aby zwiększyć " dobre uczucia . " Lekarze zalecają , że osiem tygodni regularnego przyjmowania leków przeciwdepresyjnych pomoże zażegnać dala depresję , a zatrzymując się wcześniej, że może spowodować nawrót depresji.

Psychoterapia jest zalecany w połączeniu z lekami przeciwdepresyjnymi . Jeden rodzaj terapii , zwany terapia interpersonalna , koncentruje się na osobistych relacjach , które mogą być przyczyną depresji u pacjenta. Poznawcze /terapia behawioralna jest używany do zmiany negatywnych działań pacjenta i myśli zwykle związane z depresją .

Terapie alternatywne , że pacjenci są stosowane m.in. depresja akupunktura, terapie energetyczne , medytacja, muzykoterapii i arteterapii .

zapobieganie

Jednym ze sposobów zapobiegania depresji jest utrzymanie sieci wsparcia przyjaciół i rodziny . Mając kogoś do rozmowy w okresach stresu pomoże złagodzić frustrację i samotność . Regularne ćwiczenia pomogą poprawić nastrój naturalnie poprzez uwalnianie endorfin w organizmie i poprawić ogólny stan zdrowia naczyniowego , oddechowego i system trawienny . Wydajne funkcje ciała i wzrost energii zainspiruje bardziej " da się zrobić " postawy. Praktykować pozytywne myślenie i wdzięczność . Zamiast skupiać się na aspektach negatywnych , a to, co może się nie udać , skupić się na dobrych rzeczy w życiu . Doceń to, co masz , a nie czynności , które lubisz , aby zmniejszyć stres psychiczny i pomóc poczuć się lepiej . Imperium