Jak uzyskać tłuszczu na pasie

Przyrost masy ciała występuje podczas zużywają więcej kalorii niż oparzenia ciała . Proces staje się bardziej skomplikowana , gdy różne rodzaje nadwozia próbować przytyć , jak każdy człowiek ma inny metabolizm i przyrost wagi w różnych miejscach. Jednakże , można użyć kilku podstawowych technik , aby zapewnić przyrost masy ciała . Instrukcja
1

zużywają więcej kalorii niż spalamy . Zdawać sobie sprawę z ilości ćwiczeń można dostać każdego dnia . Aktywni ludzie mogą spożywać więcej kalorii niż można osiadłych ludzi . Kalkulatory online można określić na podstawie wyników badań ankietowych , ile kalorii trzeba utrzymać , stracić lub zyskać na wadze.
2

Jedz zrealizowane , wysokokalorycznych pokarmów . Przybrać na wadze szybko , zjeść hamburgera , który jest wysokiej zawartości tłuszczu , kalorii i pustych węglowodanów .
3

Unikaj ćwiczeń , które działa mięśnie brzucha konkretnie . Chociaż trudno jest zyskać lub stracić na wadze w pewnej dziedzinie , można pomóc poprzez ograniczenie działalności koncentrując się na tym obszarze .
4

zwiększyć spożycie węglowodanów prostych , które zostały usunięte z odżywianiem . Te węglowodany m.in. białe pieczywo , chipsy , i białego ryżu . Trawić prostych węglowodanów łatwo nie będąc wypełnione , co sprawia, że ​​łatwiej jest jeść więcej z nich . Imperium