Jak lód Obrzęk nóg i stóp

Nogi i stopy mogą stać się obrzmiałe ze względu na szereg czynników, w tym stojący na długie okresy czasu , ciąża i szkody . Opuchnięte nogi, kostek i stóp może być bardzo niewygodne , ponieważtkanka rozciąga się , aby pomieścić stan zapalny . Jeśli cierpisz na opuchnięte nogi lub stopy , ważne jest, aby natychmiast lodu na tym terenie , aby uniknąć uszkodzenia i zmniejszenie dolegliwości bólowych . Rzeczy, które musisz Obrazów paku Obrazów papieru ręcznik
przeciwzapalny lek

Pokaż więcej instrukcji
1

Usuń ciśnienie z obszaru dotkniętego . Natychmiast po zauważeniu obrzęki, zatrzymanie działalności i usiąść . Nadal uczestniczyć w działalności wysiłku lub nadmiernym nacisku na powierzchni będą się zwiększać stan zapalny .
2

Podnieś nogę . To uniemożliwia gromadzenie się krwi obrzęk tkanek i pomaga zmniejszyć stany zapalne. Siedzieć na kanapie lub fotelu i prop nogę i stopę za pomocą poduszki do poduszki tkanki zapalnej .
3

Użyj ice -pack . Otoczyć lodu opakowanie w ręcznik papierowy i trzymać chorego obszaru na trzy minuty w czasie. Należy upewnić lodem opakowanie jest zawinięte , tak aby nie uszkodzić nerwy w stopie lub nodze . Usuń paku po trzech minutach . Odczekaj trzy minuty , a następnie powtórzyć , aż minimalizuje zapalnych .
4

Weź lek przeciwbólowy i lek przeciwzapalny . Ibuprofen, Tylenol i Advil wszystkie prace , aby zmniejszyć stan zapalny i zminimalizować bolesne skutki uboczne. Kontynuować przyjmowanie leku , zgodnie z zaleceniami na etykiecie , do czasu ustąpienia bólu i zapalenia . Skontaktować się z lekarzem , jeśli opuchlizna nie zmniejsza w ciągu 12 godzin .
5

zidentyfikować przyczynę twoich opuchniętych nóg i kolan . Zapalenie nóg jest często spowodowane zatrzymaniem wody lub słabe krążenie krwi , krew zbiera i spręża się w dolnej części korpusu , co powoduje naczyń krwionośnych wyciek cieczy do tkanki na nogi, stopy i kostek. Stan zapalny może wystąpić w czasie ciąży , po urazie lub z uwagi na bardziej surowych warunkach , dlatego tak ważne jest , aby porozmawiać z lekarzem , jeśli nie jesteś pewien , co spowodowało obrzęk. Imperium