Co to są łzy mięśni?

Naderwania mięśni , znane również jako naciągnięcia mięśni lub naciągnięcia mięśni, występują, gdy włókna mięśniowe są nadmiernie rozciągnięte lub rozdarte. Ich nasilenie może wahać się od niewielkiego naciągnięcia aż do całkowitego zerwania mięśnia.

Objawy naderwania mięśnia może obejmować:

- Ból w dotkniętym obszarze

- Obrzęk

- Siniaki

- Trudności w poruszaniu dotkniętym mięśniem

- Skurcze mięśni

Uszkodzenia mięśni występują najczęściej w nogach, plecach i ramionach. Mogą również występować w innych częściach ciała, takich jak ramiona, szyja i brzuch.

Leczenie uszkodzeń mięśni zazwyczaj obejmuje odpoczynek, lód, ucisk i uniesienie (RYŻ). Poważniejsze uszkodzenia mięśni mogą wymagać operacji.

Można zapobiec uszkodzeniom mięśni przez:

- Rozgrzewka przed wysiłkiem fizycznym

- Ochładzanie po wysiłku

- Regularne rozciąganie

- Utrzymywanie nawodnienia

- Unikanie nadmiernego wysiłku

Jeśli wystąpi którykolwiek z objawów naderwania mięśnia, ważne jest, aby udać się do lekarza w celu uzyskania diagnozy i planu leczenia.