Skutki Rano spać na puls

Sen jest często postrzegana jako okres bezczynności , alemózg jest aktywny w czasie snu . Istnieje pięć różnych faz snu , a każdy etap wpływa na inne funkcje organizmu , takie jak tętno . Twoje cykle ciała przez te etapy cztery do pięciu razy każdej nocy , w zależności od tego, jak długo spać . Twój rano tętna koreluje ze stadium snu jesteś w. Etap 1

etapy snu jeden do cztery są sklasyfikowane jako nie- REM , lub nie- szybkich ruchów gałek ocznych , sen . Pierwszy etap snu występuje jak zaczniesz zasypiać . Mięśnie relaks , oddech spowolni i tętno zaczyna niższe. Narządy wewnętrzne nadal działać tak samo jak gdy jesteś przebudzony . Aktywność mózgu podczas tego etapu jest zmniejszone , choć można łatwo pobudzony.
Etap 2

Etap drugi sen zaczyna się, gdy zasypiasz . Prawie połowa nie- REM organizm przechodzi występuje podczas etapu dwa snu . Aktywność mózgu zaczyna wzrastać , a Twoje oczy zatrzyma. Podczas tego etapu , twoje mięśnie są rozluźnione , ciśnienie krwi spada , a oddech i puls nadal w obniżonym tempie . Imperium stadia 3 i 4

Etapy trzy i cztery snu charakteryzują się głębszy sen , a wejście jest wymagane wzbudzić osobę w tych fazach snu . Może obudzisz się wycieńczony i zdezorientowany jeśli obudziła się w trakcie trzech lub czterech etapach . Funkcje fizjologiczne organizmu nadal takie same, jak w pierwszych dwóch etapach , a temperatura ciała obniża również.
Szybka Eye Movement

Rapid Eye Movement , lub REM , sen jest , gdy występuje większość marzeń . Etap ten charakteryzuje się zwiększoną ruchów oczu , zwiększona częstość tętna , oddychania i ciśnienia krwi . Stresujące sny może spowodować większy wzrost tych funkcji . Ilość krwi w mózgu w czasie snu REM wzrasta znacząco , a aktywność fal mózgowych jest niekonsekwentny . Imperium