Jak długo śpią ludzie?

Dorośli potrzebują średnio około 7-9 godzin snu na dobę. Jednak ilość snu, jakiej potrzebuje dana osoba, może się różnić w zależności od wieku, poziomu aktywności i indywidualnych wzorców snu. Dzieci i nastolatki zazwyczaj potrzebują więcej snu niż dorośli, podczas gdy osoby starsze mogą potrzebować mniej. Ponadto niektóre osoby mogą potrzebować więcej lub mniej snu niż przeciętnie ze względu na czynniki genetyczne lub schorzenia.