Ile godzin snu powinien spać człowiek?

Według National Sleep Foundation zalecana ilość snu dla dorosłych w wieku 18–64 lat wynosi od 7 do 9 godzin dziennie.

*

*

Zaburzenia snu
Zaburzenia snu

  1. Dlaczego, kiedy śpisz po jednej stronie, jesteś zatłoczony po drugiej stronie?
  2. Jak zapobiec Chrapanie
  3. Fizycznymi Konsekwencje braku snu
  4. Dlaczego ludzie noszą koszule nocne?
  5. Ile kosztuje maska ​​na bezdech senny?
  6. Dlaczego szum w uszach nasila się, gdy jesteś zmęczony?
  7. Wady procedury Pillar
  8. Jak zresetować ResMed VPAP III
  9. Skutki nie spać w nocy
  10. Czy z-quiet działa na bezdech senny?