Jak Wrap shin Z Athletic Tape

Drewienka goleni występują zwykle na początku nowego sezonu sportowego . Obejmują one zlokalizowane ból i dyskomfort podczas jazdy lub skoków , tak jak w utworze , koszykówkę i siatkówkę . Mięśnia piszczelowego tylnego i długie mięśni zginaczy palców się obrzęk , powodując ból . Shin mogą być ostre lub przewlekłe w naturze , a jednym z najczęstszych przyczyn jest nadmierne . Zmęczenie mięśni jest częstym czynnikiem ostrych shin , natomiast nadużywać urazy przyczynić się do przewlekłych shin . Zabiegów zależy od indywidualnych , ale taping i lód masażu znane są zapewnić ulgę w bólu . Rzeczy, które musisz Foto Athletic taśmę , 1,5 cm szerokości

Pokaż więcej instrukcji
1

Shave podudzia i łydki z chorej nogi. Czysta powierzchnia zapewnia laski taśmy do skóry .
2

Usiądź przy kolanach , a stopy płasko na stole . Dzięki temu mięśnie łydek na relaks .
3

Zastosujpierwszy z dwóch pasów kotwicznych pionowo na wewnętrznej stronie łydki . Druga taśma przechodzi kotwa pionowo na zewnątrz łydki. Oba paski powinny być umieszczone midcalf .
4

umieścić pasek taśmy na dnie pierwszego łącznika. Rozpocząć taśmę za sobą i wokół nogi pod kątem w kształt spirali , tak , że kończy się na dnie drugiego łącznika. Przeciąć taśmę . Taśma sprawia X w środku goleni .
5

taping powtórzyć spiralny wzór , aż dojdziesz na szczyt pasów kotwicznych . Taśma powinna pokrywać się lekko .
6

zabezpieczyć taśmę klejącą , umieszczając dwie nowe listwy kotwiące na górze taśmy . Imperium