Objaw powięzi Porady

powięzi podeszwy jestgrube pasma tkanki , która łączy pięty do palców , biegające po łuku na śródstopie . Od czasu do czasu , to może stać się stan zapalny tkanki i powodować stan znany jako powięzi podeszwy . Powięzi podeszwy mogą rozwijać ze względu unsupportive buty , zbyt wysokie lub niskie łuki, sportowcy, którzy przetrenować , lub może po prostu ze względu na starzenie się i zmniejszającej elastyczność powięzi podeszwy . Diagnoza

ból związany z powięzi podeszwy jest zazwyczaj najbardziej intensywne w centrum przedniej części pięty i może rozciągnąć na całym łuku stopy . Drugi koniec powięzi łączy się z podeszwą stopy , tak, ból może być również odczuwalne jest również. Powięzi podeszwy bywa gorzej rano po przebudzeniu , ponieważ kontrakty podeszwowego powięzi podczas snu ze względu na wygodnej pozycji stopy. Ból jest ostry , szczególnie z tych pierwszych kilku krokach dnia, ale ma tendencję do zanikania w ciągu dnia .
Leczenie

długość leczenia zapalenia powięzi podeszwy może Zakres od sześciu do 18 miesięcy i zazwyczaj zależy od jak zaczyna wczesne leczenie , co zarówno cierpliwość i wczesna diagnoza ważne. Ponieważból związany z powięzi podeszwy jest przede wszystkim związane z obrzękiem , środki przeciwzapalne ( np. ibuprofen , NLPZ ) są często przydatne w łagodzeniu dyskomfortu. Lód , albo zastosować poprzez masaż lodem lub jako lodem , będzie również pomóc złagodzić obrzęk. Kortykosteroidy, albo wstrzykuje się do powięzi podeszwy lub rozproszone przez skórę podczas zabiegu zwanego jonoforeza , będzie również zmniejszyć obrzęk tkanek. Rozciąganie powięzi podeszwy , jak również niższe mięśnie nóg pomaga zredukować napięcie , a zatemuciążliwe. Szyna , która jest umieszczona na stopy podczas snu , aby stopa w pozycji zgiętej ipowięź rozciągnięta jest czasami przepisywane osobom, w leczeniu zapalenia powięzi podeszwy .

Zapobiegania

powięzi podeszwy może być spowodowane słabości w mięśniach podudzia i stopy . Tak więc wzmocnienie tych mięśni , wykonując podwyżki toe toe i loki mogą zapobiec przypadek zapalenia powięzi podeszwy . Podtrzymujące buty są ważne , szczególnie dla osób, które są aktywne lub są na nogachdużo . Ponadto , na miarę ortezy lub dostępne na rynku wkładki do butów może być umieszczony wewnątrz buta dać dodatkowe wsparcie i pomóc w zapobieganiu powięzi podeszwy . Imperium