O Fizykoterapii dla rotatorów szkody

podarte stożka rotatorów jest jednym z najczęstszych urazów górnego ciała. Odstożka rotatorów jest faktycznie składa się z czterech mięśni , to łatwo zrozumieć, dlaczego ten obszar może być przedmiotem szkody . Cztery grupy mięśni grupy rotatorów obejmują nadgrzebieniowego , który jest odpowiedzialny za uniesieniem ramion , a infraspinatus i Teres drobne , które zewnętrznie obracająramię wspólne , a na subscapularis , który podnosi rękę . Ćwiczenia zawarte poniżej są te najczęściej używane w rotatorów fizykoterapii . Jednak przed przystąpieniem do ich wykonania , jest to bardzo ważne, aby mieć szkody ocenione przez lekarza . Problemy rotatorów mają objawy podobne do innych urazów, które mogą wymagać innego rodzaju leczenia . Tak więcdokładna ocena jest kluczowa. Według artykułu w wydaniu Journal of Surgery stawów i kości, w maju 2009 niektóre osoby mogą mieć predyspozycje genetyczne do stożka rotatorów łzy . Jako takie , sugeruje , że ci ludzie praktykują fizyczne ćwiczenia terapeutyczne medycyny prewencyjnej . Fizjoterapia w chirurgii pierścienia rotatorów

W większości przypadków , dla ciężkich łez , operacja jestnajlepszym rozwiązaniem dla urazów rotatorów . Jednakże, może to zająć nawet w sześć miesięcy po zabiegu na ramieniu , aby być w pełni funkcjonalna . Po operacji fizjoterapia ma kluczowe znaczenie dla procesu gojenia . Ale nawet po ukończeniu wyznaczony liczby sesji terapii fizycznej , musisz praktykować ćwiczenia w domu . Przedoperacyjnej fizykoterapia tobardzo kontrowersyjny i zazwyczaj zależy od stopnia uszkodzenia. W niektórych przypadkach potrzebne będą całości unieruchomienie .
Odporność Kompania Physical Therapy Ćwiczenia

ćwiczenia zespół Resistance sąnajczęstszą formą ćwiczeń terapeutycznych stosowanych przez fizjoterapeutów . Do obrotu zewnętrznego , posiadają pasmo oporu w jednej ręce , i dołączyć go do stabilnej obiektu . Użyj ręki , który jest najdalej od punktu przyłączenia . Na przykład, jeślipunkt mocowania jest najbliżej prawej stronie ciała ,zespół powinien odbyć się z lewej strony . Miejsce ręcznik pod kolanem w celu utrzymania go na stałym poziomie. Zginać łokieć pod kątem 90 stopni . Zaczynają przynosić rękę w kierunku centrum ciała . Następnie wdychać przygotować . Podczas wydechu , obracać przedramię w bok , nie pozwalając, aby zostawić swój łokieć talii .

Rotacji wewnętrznej , można trzymać w dłoni zespół , który jest najbliżej punktu zamocowania . Tym razem zaczyna się od przedramienia obrócona na bok . Wdychać przygotować , a podczas wydechu , rysować przedramienia w kierunku linii środkowej ciała . Imperium Side Leżąc Porwanie

boku leżącego uprowadzenie to kolejny wspólny fizyczny technika terapia . To ćwiczenie wymaga użycia masie niezwykle lekki . Połóż się na boku i umieścić ręcznik pod kolanem . Trzymać wagę w was strony, i dołączyć łokieć do pasa . Rozpocznij ręką obok pępka . Wdychać przygotować . Podczas wydechu , obracać przedramię aż pięść stoi sufit . Wdech , jak wrócisz .
Prone Ćwiczenia

Te wspólne ćwiczenia fizykoterapii wykonywane są leżąc podatne na stole lub łóżku . Są one wyróżnione w podatne rotatorów wideo ćwiczeń wymienionych w sekcji zasobów . Najpierw przeprowadza się łokcie zgięte, a palec wskazujący w stronę uszu. Wdychać przygotować . Podczas wydechu , ściśnij łopatki razem i unieś łokcie i przedramiona z tabeli . Wdech , aby powrócić . Aby wykonać ramię dźwigu na brzuchu , połóż się na brzuchu z rękami po twojej stronie . Twoje ramiona będą proste, a twoje dłonie powinny być skierowane na sufit. Wdychać przygotować . Podczas wydechu , podnieś ręce i ramiona z tabeli . Wdech , aby powrócić .

Można również wykonać podatne Overhead Arm Lift. Połóż się na brzuchu z napowietrznych ramiona , a dłonie skierowane do siebie . Wdychać przygotować . Jak wydech , unieś obie ręce od stołu . Wdychać wrócić
Foto fizykoterapii . Dla 12 tygodni po operacji

pierwszych 12 tygodni po operacji , trzeba będzie wykonywać swoje ćwiczenia fizykoterapia regularnie . Przesuwając rękę przez jej pełny zakres ruchu jest jedynym sposobem, aby zapobiec blizny i sztywność . Jednak, gdy nie wykonując swoje ćwiczenia , ramię musi być ustabilizowana na temblaku .
Pasywne vs Aktywny Physical Therapy

Podczas sesji terapii fizycznej , twój terapeuta będzie musiał wykonać dwa rodzaje ćwiczeń terapeutycznych . Podczas ćwiczeń biernych , Twój terapeuta będzie próbował zabrać rękę w całym zakresie ruchu . Są one zwykle wykonywane we wczesnych etapach pooperacyjnych . Podczas aktywnych ćwiczeń , będzie przenieść rękę bez pomocy . Foto Foto Foto fizykoterapii vs Chirurgii

Według Amerykańskiej Akademii Ortopedycznej , wielu pacjentów Ciekawe, czy oni może polegać wyłącznie na fizykoterapii i uniknąć operacji. Odpowiedź leży w jaki sposób aktywne planujesz być po kontuzji. Profesjonalny sportowiec, który często będzie używać jego górną część ciała będzie wymagać operacji . Jeśli nie zdecydujesz się na operację , trzeba być bardzo ostrożnym, wykonywania czynności , takich jak rzucanie przedmiotów i osiągnięcie narzutu . Imperium