Jak korzystać Ace bandaż na quadzie
quad na część nogi jestobszar uda , a to sprawia, że aż cztery główne mięśnie w tym obszarze . To musi działać poprawnie i bezboleśnie , tak dla nas, aby wykonać nasze codzienne życie , chodzenie, bieganie , ćwiczenia , itp. W zależności od rodzaju szkody , możesz pomóc odbudować swoje quady w szczelnie owinięty bandażem Ace , lub może być potrzebna , aby faktycznie odwiedzić szpital i otrzymać kule . Jeśli masz niewielką szkodę , owijając się wokół bandaż Ace quad rade . Pomoże to utrzymać opatrunki na rany w miejscu , zmniejszyć obrzęk powierzchni poszkodowanej , lub aby poprawić krążenie w pewnym obszarze. Rzeczy, które musiszAce bandaż
Nożyczki
lód /kaczki ciepła , jeśli jest to konieczne
metalowe klipsy
Pokaż więcej instrukcji
1
Dowiedzieć jaki rozmiar Ace bandaż trzeba . Jeśli potrzebujesz , aby otoczyć się większość swojego quada , odnieco powyżej kolana do uda , będziesz musiał upewnić się, że przez duże bandaży Ace . Jeśli wystarczy pewien punkt , zakup mniejszych.
2
wskazać obszar, który jest najbardziej ból lub ofertę na quadzie . Po znalezieniu tego miejsca , wiesz, gdzie owinąć bandażem . Jeśli to konieczne , umieścić gorący lub zimny pakiet spodu. Ace bandaż pomoże zakotwiczyć go do swojego ciała .
3
trzymać zwinięty koniec bandażem Ace w jednej ręce , a wolny koniec w drugiej. Umieszczenie wolnego końca bandaża Ace wokół obszaru wskazywanym . Z drugiej strony , powoli owinąć bandażem Ace wokół uda , pętli wokół tyłu to poznać miejsce, w którym rozpoczęła się .
4
Przejdź do owinąć bandażem Ace w ten sposób , dopóki nie kilka warstw bandaża i czuje się mocno i bezpieczne. Starają się nie pokrywają się bandaża , lecz zachować owijania wskazywanym obszar od jednej strony dodrugiej. Przycinanie koniec , jeśli to konieczne, jeśli jest zbyt dużo bandaża . Nie chcesz się z kilku warstw , jak będzie to niewygodne i nieporęczne na uszkodzenia .
5
Przytrzymaj koniec bandażem Ace , że po prostu owinięty wokół . Użyj metalowych klipów , które pochodzą z bandażem Ace , aby zabezpieczyć go na miejscu . Zrobić poprzez pierwszy zacisk i zakotwienia go w końcu bandaża Ace niż przymocowanie jej do części bandaża wokół kolana . Użyj dwóch zakotwiczyć go w dół , po obu stronach koniec bandaża za .
6
zmienić opatrunek w razie potrzeby. Nie prysznic z nim . Imperium
Następny artykuł:Objawy Whiplash Ból głowy
Poprzedni artykuł:Jakie są zabiegi dla wyciągnął mięśni nóg