Czego NIE robić w przypadku skręcenia?

Rzeczy, których NIE powinieneś robić:

- Zignoruj ​​to. Skręcenia mogą być poważnymi obrażeniami, dlatego ważne jest, aby udać się do lekarza, jeśli podejrzewasz, że je masz.

- Spróbuj po nim przejść. Może to pogorszyć uraz i wydłużyć czas gojenia.

- Podgrzej. Może to nasilić stan zapalny i obrzęk.

- Masuj ten obszar. Może to również pogorszyć kontuzję.

- Szczelnie owiń obszar. Może to ograniczyć przepływ krwi i opóźnić gojenie.

- Przyjmuj leki przeciwzapalne bez konsultacji z lekarzem. Niektóre leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen i naproksen, mogą spowolnić gojenie.