Jaki jest plan diety Atkinsa ?

Dieta Atkinsa to program wspierany nauka dieta , która zmniejsza węglowodanów i zwiększa włókna , co powoduje utratę wagi . Jednym z popularnych cechą diety Atkinsa jest, że masz jeść wszystkie owoce i warzywa , które chcesz , ale musisz zmniejszyć pieczywa i słodyczy w celu ograniczenia węglowodanów . Dieta Atkinsa zmienia swój metabolizm tak, że zamiast palić przechowywane tłuszczu energii żywności . Historia

Dr Robert Atkins wprowadził Nutritional Approach Atkins w 1972 roku , w swojej książce " Dr Atkins ' Diet Revolution ".
Zbiory Korzyści

Ponieważdieta Atkinsa zmniejsza ilość zmagazynowanej energii w postaci tkanki tłuszczowej w organizmie , natomiast dostarczanie energetyzujące pokarmy bogate w białko , uważają, że są w stanie spalić tłuszcz szybciej niż w przypadku innych diet .


błędne

Wiele osób uważa , żedieta Atkinsa oznacza jedzenia nic oprócz wędlin i serów , ale owoce, warzywa i całych orzechów i innych źródeł żywności są dozwolone .

Potencjalne

Po roku na diecie Atkinsa , użytkownicy twierdzą, że nie są one bardzo głodny . A ich utrata masy ciała może być taka sama jak innych metod żywieniowych , brak głodu po roku diety mogą być znaczące .
Ostrzeżenie

całkowite usunięcie zwęglowodanów dieta może " głodu w mózgu , "stan zwany ketozy . Stosować się do zaleceń lekarza lub dietetyka przed zaangażowaniem się w długoterminowych programów odchudzania .