Jak jeść Keto w Olive Garden
Przekąski
* Zuppa Toscana (bez grzanek)
* Grillowane kalmary
* Sałatka włoska (bez opatrunku)
Przystawki
* Łosoś z grilla (z warzywami)
* Kurczak Marsala (bez panierowania)
* Krewetki (bez makaronu)
* Stek (z warzywami)
Desery
* Gelato (bez bitej śmietany)
* Tiramisu (bez biszkoptów)
Wskazówki dotyczące jedzenia ketonów w Olive Garden
* Poproś kelnera o informacje o wartości odżywczej dań, które rozważasz.
* Wybieraj dania o wysokiej zawartości białka i tłuszczu oraz o niskiej zawartości węglowodanów.
* Unikaj potraw smażonych lub przyrządzanych z dużą ilością sosu śmietanowego.
* Uważaj na wielkość porcji.
* Pij dużo wody.