Dieta dla osób, które zmagają się z niskimi cukru we krwi

niski poziom cukru we krwi i niski poziom glukozy we krwi występuje, gdy nie ma wystarczającej ilości cukru lub glukozy w organizmie w celu zapewnienia energii . To może powodować zmęczenie, zawroty głowy , a nawet omdlenia . Posiłki

Zamiast jeść standardowe trzy posiłki dziennie , częściej jeść mniejsze posiłki . Można też jeść przekąski między posiłkami , aby utrzymać poziom cukru we krwi się . Trzymać się żywności, które są bogate w białko i bogate w dobre tłuszcze . Unikaj tłuszczów trans i tłuszczów nasyconych jak najwięcej .
Alkohol

Cut spożycia alkoholu z diety jak najwięcej . Jeśli jesteśalkoholikiem , możesz powoli przestać pić , według DrPodell.org . Jeśli pijesz zbyt regularnie , objawy odstawienia , które mogą cierpieć mogą być ciężkie . Imperium białka i tłuszczu

Jeśli spożywać węglowodanów złożonych , należy powiązać go z chudego źródła białka i źródła tłuszczu . Obecność białka i tłuszczu spowalniają trawienie węglowodanów. Pozwoli to zachować pełną dłużej i będzie utrzymać poziom cukru we krwi przez dłuższy okres czasu . Imperium