3 rodzaje substytut cukru

Według American Diabetes Association , 25,8 milionów Amerykanów cierpi na cukrzycę . Jako środek na cukrzycę prowadzenie uważnego oka na diecie , monitorowanie stężenia glukozy we krwi i rezygnując najwięcej cukru . Na szczęście istniejewiele substytutów cukru dostępne, gdypragnienie czegoś słodkiego strajków . Te substytuty obejmują naturalne , na bazie roślin i sztuczne substancje słodzące . Wybór substytut cukru

Ostatnie badania pokazują , że prawie 50 procent wszystkich gospodarstw domowych w Stanach Zjednoczonych użyć pewnego rodzaju substytut cukru . Wybór , który jest najlepszym dla rodziny zależy od szeregu czynników, w tym smaku , jak iprodukt będzie stosowany . Na przykład , jeśli jesteśpiekarz , substytuty sproszkowane naśladujące konsystencję cukru są dobrym wyborem . Mając na uwadze , gorącej herbaty i kawy pijący wolą zastąpić cukier płynny .
Zbiory Sztuczne słodziki

Możesz użyć sztucznych substancji słodzących w zastępstwie cukru w gotowaniu , pieczeniu i napojów . Są bez cukru i zazwyczaj nie podnoszą poziom glukozy we krwi , ponieważ nie sąźródłem węglowodanów . Jednym z największych debat wokół substytutów cukru jest to, czy sztuczne słodziki są zdrowe . Istnieją badania promujące obie strony argument , ale wszyscy eksperci zgadzają się, że umiar jest kluczem . Istniejewiele sztucznych słodzików dostępnych na rynku , w tym aspartamu, sacharyny oraz sukraloza . Imperium Stevia

naturalne zamienniki cukru apeluję do was , spróbuj słodzik na bazie roślin Stevia . Stevia to naturalny słodzik pochodzi od Jurek rebaudiana Stevia . Zioło , znany również jako SweetLeaf , wynosi od 10 do 15 razy słodszy niż cukier , ale praktycznie nie ma kalorii. Ma również minimalne węglowodany i indeks glikemiczny zero. Stevia jest dostępna zarówno granulaty i ciekłej. Jest sprzedawany pod wieloma markami , w tym Truvia i PureVia .
Zbiory naturalne środki słodzące

Dla osób bez cukrzycy , naturalne środki słodzące sąsubstytutem cukru . Ponieważ większość naturalne środki słodzące są odżywczo podobny do cukru , mają znikome korzyści dla zdrowia i powinny być spożywane wyłącznie na ich smak . Naturalne środki słodzące obejmują miód, nektar z agawy , syrop klonowy i melasy . Imperium