Jak korzystać z jabłkowym zamiast cukru w cookies

Applesauce tozdrowa alternatywa dla cukru ciasteczka nie tylko dlatego, że zmniejsza ilość cukrów prostych , ale również naturalnie dodaje składniki odżywcze , takie jak cynk, witaminy C , magnezu i kwasu foliowego . Jabłkowym jest stosunkowo niski w cukrze z tylko 23g cukru w ​​1 szklance , podczas gdy cukier biały tabela zawiera 192g w 1 szklance . Chociaż jabłkowy zawiera cukry , są naturalne cukry . Proste cukry , które pochodzą z białego cukru stołowego spowodować skok poziomu cukru we krwi i są przechowywane w tłuszczu przez nasz organizm w przeciwieństwie do naturalnych cukrów , które rozkładają się wolniej i tworzą stopniowy wzrost stężenia cukru we krwi , co ułatwia nasze ciała spalić kalorii . Rzeczy, które musisz Obrazów, 1 szklanka mąki Obrazów, 1 łyżeczka.
1 łyżeczka cynamonu .
proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki. Salt
1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich 1 szklanka
Szybkie owies
1 szklanka rodzynek
1 szklanka jabłkowym

2 jajka 1/2 szklanki oleju roślinnego 1 łyżeczka .
ekstrakt waniliowy
Mały misce
dużej misce Obrazów Łyżeczka
Ubij
miarki
miarki
Cookie arkusz
sprayu

Pokaż więcej instrukcja
1

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni Celsjusza.
2

Wymieszać mąkę , cynamon , proszek do pieczenia , sól, orzechy , owies i rodzynki razem w dużym mieszania miskę .
3

Wymieszaj ekstrakt jabłkowy , jaja , olej roślinny i wanilii w małej misce .
4

Stopniowo dodawać składniki mokre dosuchego składniki mieszając łyżką. Mieszają się ze sobą całkowicie , dopóki nie istnieją pozostałe suche składniki .
5

Spray blasze ze sprayu i około 2 cm od siebie łyżką ciasto na blasze .
6

piec ciasteczka w piekarniku przez około 10 minut i pozwala im lekko schłodzić przed wyjęciem ich z patelni i serwowania . Imperium