Neuropatia leki Korzystanie makrobiotyka

Chociaż neuropatia nie ma lekarstwa , aledieta makrobiotyczna może złagodzić niektóre objawy lub spowolnić ich postępy . Śledź dietę makrobiotyczną , aby zapobiec wysokie spożycie węglowodanów , które przyczyniają się do neuropatii --- to często dolegliwości zwyrodnieniowe w sstem nerwowego . Przyklejają się do małych posiłków w regularnych odstępach czasu dla najlepszych wyników . Yin Foods

Zacznij od diety bogatej w żywności yin --- W makrobiotycznej żargonie , "cool" żywność o niskiej zawartości sodu , ale bogate w potas i na ogół pochodzące z oczyszczalni naziemnych , takich jak owoce, warzywa i ziarna . Pokarmy Yin dostarczają mnóstwo antyoksydantów , które pomagają kontrola stężenia glukozy we krwi . Dążyć do kolorowych wyborów --- które mają tendencję do zawartości składników odżywczych --- w tym najwyższy ciemnych zieleni , takich jak brokuły, zielona fasola i kapusta , ale również marchew, marchew, blaty zimowym squasha , rzodkiewki daikon , czerwona kapusta i kalafior . Pary lub saut &# xE9; roślinny zachowują większość przeciwutleniaczy. Unikać warzyw z małej wartości odżywczej , takich jak ogórki , seler i większości ziół, lub o wysokiej zawartości węglowodanów , takich jak ziemniaki . Skupić się na żółtych , pomarańczowych i czerwonych owoców --- zwłaszcza jabłek, moreli i gruszek . . PodczasDieta makrobiotyczna ogólnie wzywa do unikania owoców cytrusowych , małych porcji pomarańczy lub cytryn może pomóc kontrolować neuropatii

potasu , znaleziono w nasionach sezamu , nasiona dyni i migdałów pomaga poprawić funkcjonowanie nerwów; jeść 1 do 2 filiżanek tych produktów w każdym tygodniu .

Niektóre maści stosowane w leczeniu neuropatii zawierają kapsaicynę , związek znajdujący się w czerwonym chili . Jeść tę roślinę w postaci proszku (jest szeroko stosowany w kuchni indyjskiej , na przykład) , lub zmieszać go z proszku dla niemowląt i stosuje się go miejscowo

Dużo witaminy B - 12 .; eficiencies w tej witaminy znacznie nasilić neuropatię uszkadzając osłonkę mielinową , która chroni nerwy. Choć znajdziesz B-12 najczęściej w produktach pochodzenia zwierzęcego z drobiu i jaj, ryb i nabiał , wybory yin to wzbogacone zboża , a także warowny mleko sojowe . Wybierz pełnoziarniste, chleb owsiany lub gryki , unikając białej mąki lub przetworzonych zbóż. Strzelać do 50 do 100 mikrogramów na dobę witaminy B -12 .
Yang Foods

Jedz yang żywności lub "ciepłe" żywności w małych dawkach . Żywność Yang to mięso , ryby, drób, jaja, sery twarde , sól morska i morskie warzywa, całe ziarna i roślin strączkowych . Ważnym źródłem witaminy B - 12 , żywność yang są również bogate w kwas alfa liponowy; spożywania 50 mg dziennie, w tym kwas skutecznie usuwa glukozę z krwi , a tym samym kontrolowanie neuropatia. Za najlepsze źródło kwasu alfa liponowego , jeść organiczne, chude czerwone mięso . Używać z umiarem , ale za utrzymanie czerwonego mięsa w diecie.
Inne uwagi

Unikaj kofeiny i słodkich napojów , z których oba mieszać neuropatii . Trzymać się wody, zielonej herbaty i słabych herbat wykonane z patyków , mlecze i ziół . Użyj korzeń stewii i miód jako akceptowalnych alternatyw dla sztucznych substancji słodzących i cukru .