Czy lunchables na lunch są w porządku na diecie ana?
Lepszą opcją dla diety ana byłby posiłek bogaty w białko i o niskiej zawartości kalorii, cukru i niezdrowych tłuszczów. Oto kilka przykładów zdrowych opcji lunchowych w przypadku diety ana:
* Grillowana pierś z kurczaka z dodatkiem warzyw i hummusem.
* Chudy koktajl proteinowy z dodatkiem owoców.
* Jogurt z jagodami i granolą.
* Kanapka pełnoziarnista na chudym białku i warzywach.
* Sałatka z grillowanym kurczakiem lub rybą, warzywami i zdrowym dressingiem.