Jak zrobić elastyny ​​

Elastyna ,białko znajduje się w naszych narządów , ścian tętnic i skóry , naturalnie rozkłada się w czasie, co powoduje nasze narządy, tkanki łącznej i skóry stają się mniej odporne i młodzieńczy . Ciało przestaje wytwarzać nowe elastyny ​​we wczesnej nastolatków i jest trudne do stymulowania elastyny ​​, gdykorpus jest zatrzymany co. Jednakże , istnieje kilka prostych sposobów, aby chronić się elastyny ​​masz już rozpadowi , a nawet przywrócić organizm istniejący elastyny ​​, które będą zwalczać oznaki starzenia jak zwiotczenie skóry i zmarszczki . Rzeczy, które musisz
żywności bogatej w antyoksydanty
wody Obrazów suplementów
przeciwsłoneczne

Pokaż więcej instrukcji
1

Unikaj stresorów środowiskowych . Jednym z najlepszych sposobów , aby zapobiec pękaniu elastyny ​​za szybko jest się trzymać z dala od stresorów środowiskowych, takich jak światło słoneczne , smog i dym , które powodują zużycie na elastyny ​​. Upewnij się, aby unikać bezpośredniego światła słonecznego i zawsze nosić wysokiej jakości, pełne spektrum ochrony przeciwsłonecznej . Jeśli palisz , przestań tak szybko, jak to możliwe .
2

Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze . Chroń swoją młodość od wewnątrz na zewnątrz , jedząc ciemne jagody , brokuły, pomarańcze i grejpfruty . Przeciwutleniacze w tych produktach będzie bronić organizm przed wolnymi rodnikami , które powodują elastyny ​​rozbić . Należy również jeść pokarmy bogate w kwasy omega 3 i omega 6 tłuszcze, takie jak łosoś , orzechy, awokado i oliwy z oliwek .
3

Weź elastyny ​​i kolagenu suplementów podnoszących . Czasami jej trudno uzyskać wszystkie olejków eterycznych i witamin organizm potrzebuje przez samą dietą . Jedne z najlepszych suplementów na przywrócenie elastyny ​​są cynk, witamina C i kwas hialuronowy , który blokuje wilgoć między komórek skóry , utrzymując elastynę z odwodnienia .
4

Pij dużo wody . Elastyna rozkłada się szybciej , gdy odwodniony . Pobyt uwodniony również poduszki skóry i narządów , chroniąc je przed uszkodzeniami i umożliwia organizmowi szybko wypłukać toksyny , że wiek swój elastyny ​​.
5

ćwiczeń dziennie. Regularne , umiarkowane ćwiczenia zwiększa tętno i krążenie , powodując całe ciało , aby działać skuteczniej i szybciej pozbyć się toksyn . Ćwiczenie zmniejsza także stres, który powoduje, elastyna się pogarszać.
6

Zastosuj elastyny ​​- zwiększenie płyny . , Podczas gdyzdrowa dieta i ćwiczenia są najbardziej efektywne sposoby ochrony elastyny ​​, czasem trzeba trochę pomocy z zewnątrz. Wszelkie balsam , który nawilża oraz poprawi wygląd skóry oraz pomaga utrzymać istniejący elastyny ​​. Najlepsze płyny do przywrócenia swojego elastyny ​​skóry , chociaż zawiera witaminę C , witaminę A i cynku. Aby uzyskać najlepsze wyniki , należy skonsultować się z dermatologiem na temat wytrzymałości na receptę witaminy C lub retinoidami krem. Imperium