Jak edukować ludzi na temat zdrowego odżywiania

Ważne jest, aby uczyć ludzi na temat korzyści płynących ze zdrowego życia , a także o szkodliwym wpływem złych nawyków żywieniowych . Nigdy nie jest za wcześnie, aby uczyć małe dzieci o zdrowe jedzenie , i zaszczepić dobre nawyki u dzieci . Nauczyciele , rodzice i inni krewni są najlepsze osoby do nauczania dzieci o zdrowym odżywianiu . Bez względu na wiek , każdy może nauczyć się lepsze nawyki żywieniowe . Wystarczy, że wiedza na temat różnic między zdrowymi i niezdrowymi habits.Things żywieniowych trzeba
Visual AIDS
Pokaż więcej instrukcji
1

Przegląd różnych rodzajów żywności grupy . Ważne jest, aby zauważyć , które środki spożywcze zawierają witaminy i składniki odżywczepotrzebne ciała . Wyjaśnić, jak wiele z każdego rodzaju żywnościorganizm potrzebuje . Także wyjaśnić, jak różne opcje żywności mogą być wymieniane na inne. Różne rodzaje warzyw mogą być wymieniane z owoców i różne orzechy w stanie dostarczyć odpowiednich ilości białka .
2

Wyjaśnij, które pokarmy zawierają niezdrowe składniki. Jest to szczególnie ważne dla ludzi, którzy jedzą dużo fast food . Ważne jest również, aby wyjaśnić, że picie dużej ilości sody i słodkich napojów może być niezdrowe , jak również. Te rodzaje żywności również nie zawierają składników odżywczych i witamin , któreorganizm potrzebuje . Wyjaśnij, że jedzenie tych produktów jest w porządku, gdy wykonywane z umiarem , ale nie w porządku, gdy stanowią oni większość diety człowieka. Wyjaśnić zagrożenia dla zdrowia , takich jak otyłość , choroby serca, wysoki poziom cholesterolu i innych problemów zdrowotnych , które mogą powstać w wyniku złych nawyków żywieniowych .
3

Korzystanie z różnych pomocy wizualnych , zwłaszcza gdy nauczanie młodszych dzieci . National Heart , Lung and Blood Institute mają kilka świetnych pomocy wizualnych , które mogą uczyć ludzi, odpowiednie wielkości porcji . Doskonałym tego przykładem jest to, że mięso i ryby powinny być wielkości talii kart do gry . Dla dzieci, ważne jest również , aby zabrać je ze sobą na wyjazdy na zakupy spożywcze. To pomoże nauczyć je , co żywności są zdrowe i gdzie je znaleźć w sklepie .
4

uczyć ludzi , że zdrowe jedzenie nie ma smaku mdłe . Zdrowe jedzenie może smakuje wyśmienicie i może być łatwe do wykonania , jak również. Istnieje wiele przepisów na forum i zdrowych żyjących kucharskie prezentujące, zdrowe przepisy kulinarne . Wykraczających ponad te przepisy pomogą zachęcić osoby starsze do jedzenia zdrowsze , a także pozwoli im poczuć się jak mogą być za to, co jedzą .