Żywność i amp; Produkty stymulować apetyt
Utrata apetytu może byćpoważny problem , zwłaszcza dlaosób starszych lub osób z wyniszczające choroby , takie jak rak lub depresji . Dobre odżywianie jest ważnym elementem wzrostu i uzdrowienia. Przyczyny utraty apetytu różny u różnych osób . Na przykład ,osoba w podeszłym wieku może mieć zmniejszoną węch i smak , a nie ochotę do jedzenia . Leki i leczenie raka mogą powodować nudności i utrata apetytu . Jeśli jesteśopiekunem z kimś, kto nie jest jedzenie , potrzebne są działania twórcze stymulowanie apetytu . Istnieje żywność i produkty dostępne skutecznie pobudzają apetyt , ale należy pamiętać, aby skontaktować się z lekarzem przed zmianą diety . Bezstresowe Posiłków
Dodać razem posiłekprzyjemne i relaksujące wydarzenie . Unikać stresu podczas posiłku , aby stymulować ten apetyt. Opiekun może ustawić atrakcyjną tabelę , odtwarzać muzykę i korzystać z miękką świece aby co najmniej jeden posiłek dziennie specjalnego. Przyjaciele i rodzina , którzy są kontrowersyjne lub kłótliwy powinny być trzymane z dala lub obiecują zmienić postawę w czasie posiłków . Rodzina i przyjaciele , które są pozytywne należy zaprosić do Posiłków jak najwięcej . Dodatkowo mają posiłków na co dzień zestaw czasu , ponieważmózg i ciało przyzwyczaić się do rutyny i wyśle głód to znaczy, że jest czas, aby jeść .
Aromaterapia
Zastosowanie aromaterapii w celu pobudzenia apetytu . Istnieje wiele różnych zapachów atrakcyjne i można odwołać się do czyjegoś apetytu na więcej niż innym . Poprzez eksperymentowanie znajdziesz aromaterapią , który zwiększa apetyt. Aromat mięty pieprzowej i imbir może zmniejszyć utratę apetytu powodu nudności . Pomarańcze, cytryny i limonki pomoc do zasilania ciało i umysł i mogą stworzyć poczucie głodu . Należy unikać aromatu grejpfrutowego , ponieważ powoduje zmniejszenie apetytu. Olej bergamotki łagodzi depresję i może zwiększyć apetyt. Możesz kupić olejków aromaterapeutycznych w sklepach ze zdrową żywnością . Aromaterapia należy stosować 30 minut przed podaniem posiłku. Unikaj gotowania , która tworzy zapachy , które zmniejszają apetyt lub powodować nudności .
Snack Food
Semi - zdrowe przekąski są dobrym wyborem , gdy ktoś nie chce jeść . Przekąski są atrakcyjne i pobudzają apetyt , bo zarówno wygląd i zapach pyszne dla większości ludzi . Ponadto , większość przekąski wymagają niewiele do preparatu, który może być ważne , kiedy ktoś jest zbyt słabe lub motywacji do posiłku. Przykłady produktów, które są uważane za przekąski jedzenie, ale nadal mają jakąś wartość odżywczą , m.in. lody , babeczki, owoce w puszkach w gęstym syropie , mleko czekoladowe, koktajle mleczne , napoje białkowe , rodzynki w czekoladzie lub orzechów i masła orzechowego krakersy.
Ćwiczenie
Weź udział w światła do umiarkowanej aktywności fizycznej każdego dnia w celu poprawy apetytu . Regularna aktywność może czujesz się głodny i pobudzają apetyt. Uzyskać zgodę lekarzy przed rozpoczęciem nowego wykonywania rutynowych .
Zimne przekąski
przekąski na zimno może pobudzać apetyt dla niektórych ludzi . Ciężkie, gorące pokarmy zmniejszają apetyt , gdy ktoś jest chory . Pokarmy , takie jak kanapki , sałatki, galarety , świeże owoce i warzywa, budyń , jogurt, orzechy , krakersy i serem są łatwe do jedzenia i atrakcyjne. Jedz niewielkie ilości tych pokarmów przez cały dzień , aby zwiększyć apetyt i żywienia .
Enzymy trawienne
enzymów trawiennych pomoc w trawieniu i zmniejsza nudności , co jest ważne dla apetytu . Możesz wziąć enzymy trawienne jako dodatek lub znaleźć je zawarte w niektórych produktach jogurt .
Keep It Simple
Utrzymanie jedzenie proste jest bardzo ważne dla kogoś, kto nie chce jeść . Przechowywać warzywa na parze , które są wstępnie myte, krojone i pakowane do jedzenia gdy jesteś głodny . Są również łatwe do jedzenia w ogłoszeniu chwile napoje białkowe i bary . Mrożone lub w puszkach żywności, które mogą być microwaved są również dobre , aby mieć pod ręką .
Komfort Foods
Komfort pokarmy pobudzają apetyt u niektórych osób . Żywność, która ma dobre wspomnienia z dzieciństwa są również atrakcyjne. Żywność komfort są zazwyczaj dużo tłuszczu , ponieważ są wykonane z sosem śmietanowym lub smażone , takie jak makaron z serem i smażonym kurczakiem . Istnieją sposoby, aby komfort żywność bardziej pożywne , więc być kreatywnym .
