Jak zrobić mojego zdrowia Pyramid

Możesz być zaznajomieni z USDA Food Guide Pyramid , później nazwany My Pyramid, alemniej znanych piramida zyskuje uwagę . Harvard School of Public Health opracował zdrowego odżywiania Pyramid , który obejmuje ćwiczenia i lepszych wyborów żywności . Nauczyciele mogą pomóc podstawowych, gimnazjów i szkół średnich tworzyć własne zdrowie Pyramid na podstawie zaleceń sformułowanych przez Harvard School of Public Health . Rzeczy, które musisz Obrazów Poster Board Obrazów Markery
władca : Stary żywności czasopism
Nożyczki
Klej
Pokaż więcej instrukcji
1

Daj każdemu uczniowi dużą płytę plakat i polecić je narysować duży trójkąt w środku . Studenci mogą to zrobić odręcznie , lub użyć linijki , aby linie bardziej precyzyjne .
2

Oddzielić trójkąta na pięć równych części rysując cztery poziome linie w trójkącie . Możesz mieć uczniowie zmierzyć wysokość trójkąta w calach , a następnie podzielić sumę przez pięć. Na przykład ,trójkąt , który mierzy 20 cm wysokości wymaga linii co 4 cm w górę od dolnej linii .
3

Podzielić drugi odcinek od dołu na trzy równe części za dodanie dwóch poziomych linii . Trzeci odcinek od dołu piramidy musi zostać podzielona na pół jednej linii pionowej. To jestostateczny zarys swojego zdrowia piramidy .
4

poinstruować uczniów wyciąć zdjęcia z magazynu , które stanowią aktywności fizycznej , jeśli zechcą, uczestniczyć w. Te zdjęcia powinny być przyklejone do dolnej części piramidy , aby pokazać znaczenie ćwiczeń. Jeden uczeń może mieć zdjęcia z piłką nożną , kickball i piłki nożnej , podczas gdy inny uczeń ma zdjęcia z różnych tancerzy ( balet , jazz i dotknij ) . Tak długo, jak zdjęcia pokazują, sposób wykonywania , że są one poprawne .
5

Powiedz dzieciom , aby przykleić zdjęcia swoich ulubionych owoców i warzyw w pierwszej kolumnie drugiej sekcji . Zdrowe oleje go w środkowej kolumnie w drugim odcinku z ziaren w ostatniej kolumnie drugiej sekcji. Ulubione owoce i warzywa mogą zawierać jabłka, śliwki, winogrona , arbuzy , marchew , seler, zielona fasola i groch . Roślinny, sojowy, oliwa z oliwek, olej kukurydziany i słonecznikowy będzie pracować dla kategorii olejów . Wreszcie , dzieci mogą korzystać z wyników całego makaronu pszenicy, pieczywo pełnoziarniste , płatki owsiane , brązowy ryż w kategorii ziarna .
6

Przewodnik studentom w wypełnianiu pierwszej połowie trzeciego odcinka z obrazami ich ulubione orzechy , nasiona , tofu i ziarna . Nasiona słonecznika , orzechy włoskie, migdały, fasola są dobrym wyborem dla tej kategorii . Druga połowa trzeciej części powinny zawierać zdjęcia ryb , jaj i drobiu . Indyk, kurczak, flądra, łosoś, jajecznica i jajka na twardo są wszystkie dobre przykłady w tej kategorii .
7

uczyć studentów , że produkty mleczne iść w czwartym punkcie piramidy zdrowia . Przykłady pozycji mleczne zawierają mleko, jogurt, ser i masło . Harvard wskazuje również, że można dodać witaminy D i suplementów wapnia do kategorii mleka.
8

Przypomnij uczniom, żepiąta część piramidy zdrowia jest na pozycji , że są one do jedzenia od czasu do czasu , ale nie w regularnych odstępach czasu . Ta obejmuje sól , czerwone mięso, pieczywo , które nie są całe ziarna , ziemniaki , napoje gazowane , soki owocowe z dodatkiem cukru i deser pozycji . Niech przykleić zdjęcia w ostatniej sekcji do reprezentowania elementy potrzebne do jedzenia z umiarem .
9

zakończyć projekt poprzez studenci spersonalizować swoje piramidy zdrowia . Studenci mogą oznaczyć piramidę " Moje Zdrowie Pyramid ", ale będzie to bardziej realistyczne , jeśli poprosić uczniów , aby oznaczyć piramidę z własnymi nazwami . Na przykład , " Molly Zdrowie Piramida " lub " Jakuba Zdrowie Piramida ". Studenci mogą powiesić piramidy się w domu , aby śledzić , jak dobrze są one wykonywania i jeść . Imperium