Keto Jak jeść w Shake Shack

Oto jak zamówić produkty przyjazne dla keto w Shake Shack:

1. Zacznij od burgera bez bułki. Wszystkie burgery Shake Shack można przygotować bez bułki, co jest idealne dla osób na diecie ketonowej. Pamiętaj tylko, aby podczas składania zamówienia określić, że chcesz, aby Twój burger był „bez bułki”.
2. Wybierz źródło białka. Shake Shack oferuje do swoich burgerów różnorodne źródła białka, w tym wołowinę, kurczaka i indyka. Wszystkie te opcje są przyjazne dla ketonów, więc możesz wybrać, co wolisz. Jeśli szukasz opcji o niższej zawartości tłuszczu, wybierz kurczaka lub indyka. ShackBurger to świetna opcja z serem, sałatą, pomidorem i ShackSauce.
3. Dodaj trochę dodatków. Shake Shack oferuje różnorodne dodatki do swoich burgerów, w tym ser, bekon, awokado i grzyby. Wszystkie te dodatki są przyjazne dla ketonów, więc możesz dodać je do burgera według uznania. Pamiętaj tylko, aby unikać dodatków bogatych w węglowodany, takich jak ketchup, musztarda miodowa i frytki. Spróbuj posypać burgera bez bułki sałatą, pomidorem i serem.
4. Zamiast frytek wybierz sałatkę boczną lub grillowane warzywa. Pomoże Ci to utrzymać dietę niskowęglowodanową. Frytki i krążki cebuli są również przyjazne dla ketonów, pod warunkiem, że masz ich niewielką ilość.
5. Pomiń wstrząsy. Koktajle są bogate w węglowodany i cukier, które nie są dozwolone na diecie ketonowej. Jeśli szukasz słodkiej przekąski, spróbuj deseru o niskiej zawartości węglowodanów, takiego jak sernik ketonowy lub mus czekoladowy z awokado.

Oto kilka dodatkowych wskazówek dla osób na diecie ketonowej jedzących w Shake Shack:

- Zamów burgera „w stylu proteinowym”, aby zawinął go w sałatę zamiast w bułkę.

- Poproś, aby burger był dobrze ugotowany, aby zmniejszyć ilość wilgoci i węglowodanów w mięsie.

- Unikaj dodatków bogatych w węglowodany, takich jak ketchup, musztarda miodowa i frytki.

- Pij dużo wody, aby zachować nawodnienie.

- Uważaj na wielkość porcji. W restauracji łatwo jest przejadać się, dlatego należy słuchać swojego organizmu i przestać jeść, gdy poczujesz się najedzona.